10kms d'Attichy 2011

 Météo idéale sur la 17ème édition des foulées attichoises qui se courait cette après-midi à Attichy, une petite commune de l'Oise limitrophe du département de l'Aisne.

Quelques 450 coureurs avaient fait le déplacement pour l'une des dernières épreuves à label de l'année.

Il s'agissait de ma 5ème participation à cette course où j'avais établi ma meilleure marque sur le parcours en 2009 (36'58").

Petite nouveauté cette année avec la mise en place d'un sas pour les athlètes visant une qualification au championnat de France. Je partirai donc derrière ce sas.

Mon départ sera chaotique, alliant slalom et "stop", pour un passage au 1er km en 3'44", kilomètre pourtant le plus rapide du parcours (tout en descente).

Après une relance dans le 2ème km et avoir intégré un groupe de 5/6, l'allure se stabilisera autour de 3'40"/3'45".

Le dernier tour pèsera un peu plus dans les jambes mais je tiendrai le rythme imposé depuis le 3ème km (merci à Laurent pour son aide dans le dernier faux plat).

 Je termine en 36'44" (46ème/448), signant ainsi mon meilleur chrono sur la distance cette année (également mon meilleur temps sur ce tracé). 

Le débrief

Satisfait de cette course mais la vigilance sur la cheville est toujours d'actualité.

 3'44"/34"/37"/38"/41"/41"/44"/42"/44"/39"