20kms de Maroilles

 Ce matin 10h départ en direction de Maroilles pour la 27ème édition des célèbres 20kms.

Une fois le dossard récupéré, retour à la voiture pour une collation "sport déj' " avant de se préparer tranquillement.

14h je rejoins la zone de départ avant de débuter mon échauffement quelques instants plus tard.

Les nuages s'assombrissent et quelques gouttes font leur apparition au moment de rejoindre le sas aux côtés de Rudy. La météo n'en demeure pas moins idéale pour courir.

Au coeur de la course...

 15h le coup de feu est donné.

Le 1er km (3'40") est descendant avant de continuer par le long faux plat menant au 3ème km (11'09"). Je suis en compagnie de Rudy et l'allure se stabilise à 16 km/h jusqu'au 5ème km (18'38").

Petite alerte au 6ème km (3'45") où je ressens comme une contracture derrière la cuisse gauche. Je laisse filer Rudy et réduis mon allure (7ème km en 3'51"). Je ressens aussi des spasmes intestinaux, qui sont eux assez coutumiers...

Retour dans le village au 8ème km (3'56") pour un bain de foule aux airs de Tour de France avant de tourner à gauche vers le bocage en direction de Grand Fayt.

Passage au 10ème km en 37'48". L'allure est bonne mais le plus dur est devant...

Le faux plat menant au 12ème km (45'36") où s'était posté Roland, passe bien. 

A l'entrée de Grand Fayt, je relâche légèrement mon effort en prévision de la côte.

15ème km (57'16"), l'ascension commence. Je gère mon effort dans les plus forts pourcentages pour passer le 16ème km en 4'23" puis relance l'allure les 3kms suivants ( 3'53"/3'52"/3'52").

 Passage sous la flamme rouge...  

 J'accélère avec les forces restantes pour couper la ligne en 1h16'55" à la 102ème place / 4090 arrivants.

classement ICI !

le debrief... 

 Content de ce chrono ( new record "maroillais" ).

Bravo aux abeilles pour leurs perfs sur ce 20kms (Alain Douguet, Rudy, Carôle, Tibo, Alexis, Dan, David et Aline...) ainsi qu'aux bloggers (Runningmike, J-F, Francis...), sans oublier Pascal (le papa de Sandra), les Méchants (Mekki, Domi, Eric, Delphine, Lionel, Christophe...) et surtout Jess qui signe définitivement son retour avec un très bon 1h37' '!