30 avril 2016 6 30 /04 /avril /2016 12:14

100px-Athletics pictogram.svg 21 séances pour 255,9kms &  20h18' de càp... dont 2 compétitions :

 

10kms de Viviers-au-Court : abandon

10kms de Valenciennes : 36'40"/169ème

 

 

300px-Cycling (road) pictogram.svg 3 sorties vélo (192,5kms / 6h41')

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24 avril 2016 7 24 /04 /avril /2016 14:45

 

Circuit Het Nieuwsblad (27/02) : G. Van Avermaet
Kuurne-Bruxelles-Kuurne (28/02) : J. Stuyven
GP Samyn (2/03) : N. Terpstra
Milan-San Remo (19/03) : A. Demare

A travers la Flandre (23/03) : J. Debusscherre
GP de l'E3 (25/03) : M. Kwiatowski
Gand-Wevelgem (27/03) : P. Sagan
Tour des Flandres (03/04) : P. Sagan

GP de l'Escaut (6/04) : M. Kittel
Paris-Roubaix (10/04) : M. Hayman

Flèche Brabançonne (13/04) : P. Vakoc
Amstel Gold Race (17/04) : E. Gasparotto

Flèche Wallonne (20/04) : A. Valverde
Liège-Bastogne-Liège (24/04) : W. Poels

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24 avril 2016 7 24 /04 /avril /2016 14:37

 

 

2 semaines après mon abandon à Vivier-au-Court, j'ai néanmoins gardé au programme les foulées valenciennoises que je boucle dans un honnête 36'40" (temps officiel 36'45") à la 169ème place. 

 

 

...

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21 avril 2016 4 21 /04 /avril /2016 19:23
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11 avril 2016 1 11 /04 /avril /2016 19:28

 

Abandon après le 6ème km (plus de forces)

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2 avril 2016 6 02 /04 /avril /2016 06:43

La nouvelle était crainte par beaucoup, surtout depuis l’automne dernier où les rumeurs avaient commencé à courir, elle est officielle depuis jeudi soir : le cyclo-cross de Marle n’aura pas lieu en 2016. C’est Hubert Mathis, président de l’association organisatrice depuis 2013, qui l’a annoncé jeudi en assemblée générale.

 

La nouvelle était crainte par beaucoup, surtout depuis l’automne dernier où les rumeurs avaient commencé à courir, elle est officielle depuis jeudi soir : le cyclo-cross de Marle n’aura pas lieu en 2016. C’est Hubert Mathis, président de l’association organisatrice depuis 2013, qui l’a annoncé jeudi en assemblée générale.

«  C'est un choix collégial, avance Hubert Mathis. Les subventions se réduisent comme peau de chagrin, les bénévoles ne se bousculent pas au portillon... Nous étions une poignée de dirigeants pour faire tourner la boutique. On attendait surtout des jeunes pour pérenniser l'épreuve mais ils ne viennent pas. On arrête tout, mais forcément à regret. »

Dans sa version originale, le cyclo-cross international a été créé en 1982 par une bande de mordus que dirigeait alors le regretté Daniel Beaufort. La première édition s'est disputée à Dercy, une commune située sur l'axe Crécy-sur-Serre - Marle. D'abord ouverte aux régionaux, elle a ensuite été classée C2 (épreuve internationale) à partir de 1988.

En 2004, après deux années d'inactivité, le cyclo-cross de Dercy déménage pour s'installer à Marle, la date de cet incontournable rendez-vous restant fixée au 1er novembre. Le 13 novembre 2013, quelques jours seulement après la dixième édition dans sa version moderne, le président fondateur Daniel Beaufort disparaît. Il est remplacé par l'ancien professionnel de l'équipe Mercier-Miko, Hubert Mathis, vainqueur de la 19e étape du tour de France 1976 (Sainte Foix la Grande -Tulle) : «  Il était hors de question d’abandonner une si belle épreuve.  »

Les regrets de Mourey

Malgré les efforts de toute son équipe, la lassitude et les mauvaises perspectives ont eu raison de leur investissement, au grand dam des coureurs, parmi lesquels le multiple vainqueur Francis Mourey, qui regrette déjà «  un parcours à l’ancienne avec des gens très accueillants  » et appelle à une table ronde entre organisateurs et membres de la Fédération.

En attendant peut-être qu’elle renaisse une nouvelle fois, l’épreuve marloise laissera quelques souvenirs impérissables comme les victoires de David Pagnier, la suprématie de Francis Mourey (vainqueur sept fois de suite entre 2007 et 2013) et la passation de pouvoir entre ce dernier et et Clément Venturini, lauréat en 2014 et 2015.

De notre correspondant, 

JACKY LAMBORION

www.courrier-picard.fr

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31 mars 2016 4 31 /03 /mars /2016 19:15

 

100px-Athletics pictogram.svg 20 séances pour 237,8kms &  18h40' de càp... dont 3 compétitions :

 

Semi Liesse > Marle : 1h24'25" / 19ème

10kms de Witry-les-Reims : 37'25" / 43ème

10kms d'Avaux : 36'58" / 12ème

 

 

300px-Cycling (road) pictogram.svg 4 sorties vélo : (184,3kms / 6h29')

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28 mars 2016 1 28 /03 /mars /2016 18:57

 

Traditionnel rendez-vous du lundi de Pâques, j'ai pris le départ des 10kms d'Avaux où il a fallu, comme ces dernières semaines, composer avec le vent.

Je réalisais néanmoins, et ce fut une bonne surprise, un bon 36'58" me créditant de la 12ème place.

 

lauriers Classement : 1. Benjamin Deblock 33'04"; 2. L. Richard 34'09"; 3. P. Eriche 34'22"; 4. F. Dautel 34'32"; 5. T. Dormou 35'32"; 6. G. Fleury 35'44"; 7. C. Merieux 36'01"; 8. X. Lars 36'23"; 9. C. Lorain 36'33"; 10. M. Matteodo 36'41"; 11. J. Costa 36'50"; 12. D. Barbançon 36'58"; 13. S. Saddedine 37'03"; 14. T. Donnet 37'06"; 15. V. Costa 37'13"; 16. A. Gomes 37'20"; 17. C. Colombo 37'30"; 18. J. Machado 37'46"; 19. S. Michaux 38'03"; 20. F. Definance 38'04"... la suite ICI

1ère féminine : Emeline Klein 42'37"

 

 Près de 550 participants défient la météo aux 10 km d'Avaux (08)

 

Près de 550 participants étaient au départ ce lundi 28 mars de la 15e édition des 10 km d'Avaux, dans le sud des Ardennes. Une tradition qui perdure chaque lundi de Pâques. Entre la pluie et le vent, les conditions n'étaient pas réunies pour un record, mais il reste le plaisir de la fête.

 

France 3 Champagne-Ardenne (vidéo à ~ 10'00")

 

Benjamin Deblock a terminé premier chez les hommes en 33 minutes et 4 secondes.
Chez les femmes, Emeline Klein est arrivée première en 42 minutes et 37 secondes.

Tous les résultats sont à découvrir  sur le 
site officiel des 10 km d'Avaux.

 

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13 mars 2016 7 13 /03 /mars /2016 19:01

 

 

Une semaine après Liesse-Marle, c'est à Witry-les-Reims que je me suis aligné sur un beau 10kms.
Décidé en milieu de semaine et bien conscient que la récup serait probablement insuffisante, j'acceptais néanmoins "le deal".

Après avoir pris la température durant l'échauffement, c'est à nouveau le vent qui sera le principal handicap durant la course.



 10h, le coup de feu est donné aux 580 coureurs.

Le départ est fluide et j'intègre assez vite un bon groupe avec beaucoup de maillots de l'EFSRA.

 

 

La montée du faux plat du 1er km vent défavorable est rapide, mais à l'abris dans les roues ça passe bien.

Jusqu'au 4ème km (14'28"), je maintiens ma place au sein du groupe, puis les relances dans le bas du circuit me font mal musculairement. Les efforts du semi sont encore présents dans les jambes.

 

 

Je dois donc laisser filer... Ce mauvais passage va durer tout le 2ème tour. Il me faudra attendre les encouragements de Gilles au 7ème pour m'accrocher à leur trio et retrouver quelques sensations pour terminer en 37'25" à la 43ème place.

 

 

Le sport c'est comme dans la vie, il y a des hauts... des bas, mais il faut s'accrocher, alors je m'accroche papa.

 

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7 mars 2016 1 07 /03 /mars /2016 06:00

 

Le Rwandais de l’Amiens UC, Jean-Pierre Mvuyekure était imbattable ce dimanche 6 mars sur le semi-marathon de Liesse-Marle, 26e du nom.

Une semaine après avoir privé Antoine Dubreucq d’un 6e succès, 4e de rang sur le 10 km de Morcourt, Jean-Pierre Mvuyekure a récidivé sur la 26e édition du semi-marathon couru ce dimanche entre Liesse et Marle.

Jamais un athlète n’avait autant écrasé la course, à tel point qu’après seulement quelques foulées, plus personne ne s’est risqué à suivre le rythme infernal de cet athlète de 1,58 m (pour 54 kg) qui soufflera ses 32 bougies le 28 juillet prochain. Le premier 5 km sur la base de seize minutes asphyxiait la meute de 300 athlètes éparpillés sur la route, tels les cailloux du petit Poucet.

Charaf Mouelhi, annoncé comme l’un de ses plus dangereux rivaux, restait intercalé entre l’homme de tête et un groupe de cinq athlètes que composait l’Axonais Alexandre Purnelle (NL), le Soissonnais Jérôme Noizier, Abdelkbir Mandour, pas encore remis d’une blessure au mollet qui lâchera prise, Sébastien Bertrand, le Nordiste du Féchain Athlétique, et Laurent Mercier (AC Villers-Cotterêts).

Purnelle surpris de son podium

Charaf Mouelhi, loin d’être un second couteau puisqu’il s’empara l’été dernier en 31’06’ du record de l’Aube du 10 km lors des championnats de France à Aix-les-Bains, lâchait progressivement du lest tout en préservant aisément sa seconde place à 4’17’’ du vainqueur.

Pour la 3e place, Alexandre Purnelle a fait prévaloir son état de fraîcheur pour résister au Soissonnais Jérôme Noizier. « C’était ma course de rentrée. Je ne m’attendais pas à terminer sur le podium », confiait le jeune homme originaire de Clacy-et-Thierret, qui a passé plusieurs années à l’EFSRA après s’être installé à Reims, et qui privilégie aujourd’hui sa vie de famille tout en continuant à briller sur le circuit.

Chez les dames, l’Ardennaise Aurélie Grelle et Zimantha du SDA Aix-en-Othe ont souffert dans les cinq derniers kilomètres, laissant filer Émilie Hannier, plus aérienne dans le terrible faux plat balayé par un vent glacial.

LES CLASSEMENTS 

Masculin

1 Jean-Pierre Mvuyekure (UC Amiens Athlé), les 21 Km en 1h09’16’’. 2 Mouelhi (SDA Aix-en-Othe) 1h13’33’’. 3 Alexandre Purnelle (NL) 1h16’19’’. 4 Noizier (CRAC Soissons) 1h16’37’’. 5 Bertrand (Péchain Athlétique Club) 1h17’24’’. 6 Mercier (AC Villers-Cotterêts) 1h18’18’’. 7 Abdelkbir Mandour (UC Amiens Athlé) 1h19’06’’. 8 Faroux (FC Laon) 1h19’55’’. 9 Delacroix (FC Laon) 1h20’16’’. 10 Lamoureux (FC Laon) 1h20’21’’. 11 Sylvain Pinon (Non licencié) 21’08’’. 12 Sébastien Pinon (NL) 1h21’14’’. 13 Gestin (Montfort Mère Triathlon) 1h21’22’’. 14 Fleury (AC Bucy-les-Pierrepont)1h21’44’’. 15 Kirch (RC Épernay) 1h22’. 16 Lavoine (FC Laon) 1h22’55’’. 17 Chauvet (Pastel Triathlon Saint-Quentin) 1h24’04’’. 18 Gressier (ASG Gauchy) 1h24’05’’. 19 Barbancon (Pass Runing) 1h24’26’’. 20 Colombe (AC Bucy-les-Pierrepont) 1h26’35’’.

Féminines

1 Emilie Hannier (NL) les 21 Kmp en 1h31’33’’. 2 Aurélie Grelle (Amicale Coureurs Ay) 1h32’18’’. 3 Séverine Rabeuf (ASG Gauchy) 1h34’17’’. 4 France-Line Le Thiec (NL) 1h36’38’’. 5 Edith Doyen (DAC Reims) 1h38’22’’. 6 Sabine Lelong (CA Fourmies) 1h41’. 7 Béatrice Puchaux (ASG Gauchy) 1h41’52’’. 8 Angélique Diem (DAC Reims) 1h42’42’’. 9 Carole Genet (JC Épernay Champagne) 1h46’19’’.

www.aisnenouvelle.fr

 

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6 mars 2016 7 06 /03 /mars /2016 19:45

 

 

 

Bien calé dans un groupe de costauds, les bonnes sensations du début de course m'ont permis de les accompagner jusqu'au 7ème km où l'accélération dans Pierrepont m'a contraint de les laisser filer, ayant bien à l'esprit que la suite serait difficile seul face au vent...

 

 

Je me suis alors recalé sur une allure plus raisonnable qui me permettait de rentrer sur un des membres du groupe à l'entrée de Vesles-et-Caumont.

Dans le 1er faux plat, si l'écart avec Mathieu était maintenu, la partie venteuse me faisait perdre trop de temps pour espérer un rapproché.

 

 

Peu après le 17ème km, Christophe Gressier et un triathlète me rejoignaient. Je passais alors les dernières bosses dans leurs foulées avant de les laisser filer dans la descente, mes jambes étant trop marquées...

 

 

 

Je bouclais finalement ce Liesse-Marle en 1h24'25" à la 19ème place en pensant à mes 3 étoiles qui m'accompagnaient de là haut.

 

 

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6 mars 2016 7 06 /03 /mars /2016 14:55

 

Un peu d'histoire...

 

L'épreuve de la Foulée de Liesse Notre-Dame - Marle existe depuis 1991. Elle se nommait à l'origine 'Les 20 kms de Liesse', en référence à la première épreuve qui partait d'Autremencourt et se déroulait sur 20 kms.
L'année suivante, l'épreuve a intégré la commune de Marle sur Serre et la distance a été portée au delà du semi-marathon. La course s'est alors appelée le semi-marathon de Liesse-Marle. Après de nombreux mesurages et changements de parcours, il a été décidé d'alterner les villes de départ et d'arrivée, entre Liesse-Notre-Dame et Marle.
Des navettes sont donc prévues pour le transport des concurrents vers la ville de départ, leurs famille et accompagnateurs les attendent à proximité de l'arrivée afin de les encourager.
Le chemin de terre entre Vesles-et-Caumont et Cuirieux a été supprimé afin d'avoir un parcours uniquement sur route.

La mesure faite en 2000 laissait apparaitre une distance totale de 21 km 370 grâce aux faux départs.
Le parcours a été mesuré par le CDCHS en novembre 2004 pour correspondre à la distance du semi-marathon . Ainsi, l'épreuve 2005 s'est déroulée sur la distance exacte du semi-marathon.
En Mars 2006, l'épreuve est partie de Liesse, puis traversa les communes de Pierrepont, Vesles-et-Caumont,  Cuirieux, Autremencourt, pour atteindre l'arrivée à Marle, face à la Mairie.

 

Marle-Liesse 2005 : mon 1er semi…

 

Mes débuts en course à pied ont été marqués par les problèmes de santé : inflammation des périostes (s'expliquant avec la transition du cyclisme), infections virales temporaires…

Bref, des conditions difficiles pour l'entraînement si l'on ajoute les 4 heures de route journalières me séparant de mon lieu de travail…

Mon hiver se résuma donc en une alternance course à pied / home-trainer selon le degré de forme…

Quand les inflammations me le permettaient, je casais une séance de 30' à 45' pendant ma pause méridienne.

 

3 jours avant la classique axonaise Liesse - Marle, je décrochais mon téléphone pour demander à Dimitri, mon président de club, s'il était encore possible de s'inscrire.

Il accomplit les démarches et c'est ainsi que je me présentais le dimanche suivant sur la ligne de départ, sans préparation spécifique… Le seul objectif était de finir la course et par là boucler un 1er semi-marathon…

13h30 : je me plaçais parmi les derniers d'un peloton fort de 600 unités.

J'assure une allure de 12km/h pour affronter le toboggan des premiers kilomètres. Les sensations étant plutôt bonnes, j'accélérais le rythme en revenant sur des groupes de coureurs.

Je me souviens m'être fixer un petit challenge sur la ligne droite Pierrepont -Liesse : essayer de boucler un km en 4'… j'y étais presque parvenu avec 4'04"…

Je terminais ce 1er semi-marathon en 1h32'48" à la 118ème place, un chrono qui me motivait à poursuivre l'aventure hors stade !

 

Liesse-Marle 2006 : un 2ème semi…

 

La classique du mois de mars change de sens chaque année, c'est donc le sens Liesse - Marle qui était retenu cette année là.

Toujours éloigné de mon domicile pour des raisons professionnelles, je m'étais néanmoins un peu mieux préparé pour cette édition.

Dès le départ je me positionnais dans un groupe emmené par Lionel Le Driant à une allure oscillant entre 14 et 15km/h. Je passais le 10ème km en 42'00", mais les premières pentes du parcours me mirent en difficultés. Je me retrouvais seul pour passer le" toboggan" sans trop de motivation jusqu'au 19ème où Jérôme Fleury, venu encourager le club, me dit que j'étais sur les bases d'1h30'. Je relançais alors l'allure pour aller chercher ce chrono : 1h30'28" / 64ème.

 

Marle-Liesse 2007 : une belle perf'…

 

3ème participation à la classique printanière.

Cette année les conditions de préparation étaient bien meilleures puisque j'avais obtenu ma mutation à Laon .Après avoir "galéré" sur les champs de cross l'hiver venu, j'enchaînais un cycle d'entraînement avec une forme tantôt présente, tantôt fuyante…

Mes chronos sur 10 et 15kms avaient bien progressé fin 2006 : 37'21" sur 10kms et 59'06" sur 15kms. Je me fixais alors un objectif d'1h25' malgré un 10kms décevant à J-7…

Toujours la même heure pour le départ : 13h30'...  Je partais dans un petit groupe sur un bon rythme puisque le 10ème km était passé en un peu moins de 39'.

Les bonnes sensations se confirmaient aux abords du 15ème km avec un temps inférieur à 59', ce qui me mit en confiance sur le chrono final…

Aujourd'hui encore je garde cette image dans l'allée des peupliers à 500m de la ligne, où famille et amis étaient là pour m'encourager… Un de mes meilleurs souvenir de course à pied ce chrono d'1h23'11".

 

Liesse-Marle 2008 : une météo exécrable…

 

Après une édition 2007 au-delà de mes espérances, je mettais beaucoup d'ambition pour rééditer un tel chrono en 2008, malgré le sens inverse de la course.

C'était sans compter sur la météo de ce lundi de Pâques… 1°, pluie, neige, grêle, vent…

Mon départ fut prudent sur le 1er 3000 avant de "prendre la roue" des 2 Ardennais Didier Fritz et Fabrice Rybski venus préparer le marathon de Lyon. Le rythme s'accéléra jusqu'au 9ème km où je dus les laisser partir au passage de Vesles et Caumont.Je me retrouvais seul sous l'averse de grêles pour entamer le toboggan menant de Cuirieux à Marle… Je reprenais quelques coureurs dans les côtes pour finir en 1h26'14" à la 24ème place.

 

Damien Autremencourt

 

Marle-Liesse 2009 : au revoir ma petite sœur…

 

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Le compte-rendu de cette journée gravée à jamais dans mon coeur ICI...

 

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 Liesse-Marle 2010 : une 1ère en mai...

 

100 3827

 

Une belle édition avec Eric, accompagnés du coach et de Claude en vélo : 1h22'32" / 14ème.

Le CR ICI... 

 

Marle-Liesse 2011 : le vent au rendez-vous...

 

DSCF5786

Un semi en compagnie de Thibaut Sader, comme en 2009 : 10ème en 1h20'53".

CR ICI...

 

Liesse-Marle 2012 : sens inverse mais toujours le vent...

 

DSCF7344

11ème en 1h22'57" CR ICI...

 

Marle-Liesse 2013 : tout proche d'effacer la barre des 1h20'... 

 

DSCF9217

11ème en 1h20'08" CR ICI...

 

Liesse-Marle 2014 : un début d'année poussif mais un bon chrono...

 

DSCN1079

20ème en 1h22'22" CR ICI...

 

Marle-Liesse 2015 : une édition sous le soleil mais venteuse...

 

 

12ème en 1h22'42" CR ICI...

 

Liesse-Marle 2016 : un début d'année triste encore une fois mais je l'ai couru...

 

19ème en 1h24'25" CR ICI...

 

Marle-Liesse 2017 : en meneur d'allure avec Jessica...

 

1h33'57"

 

Liesse - Marle 2018 : mon 1er abandon (grippe)...

 

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5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 12:31

 

Vers un duel Mvuyekure - Mandour

 

Stéphanie Audinet ne préfère pas "regarder la météo. Je me dis que s'il pleut aujourd'hui (milieu de semaine), il fera beau dimanche...", annonce la présidente, "depuis sept ans" de la foulée Liesse-Marle.

Car du beau linge, il y en aura demain sur le ligne de départ liessoise.

Faute de Guyalin Schmied, aux France de cross, la succession est ouverte demain

 

A commencer par Jean-Pierre Mvuyekure (Amienc UC), probant vainqueur rwandais de Morcourt et 1er tombeur d'Antoine Dubreucq, le sociétaire du Val de Somme étant invaincu en 2015, qui pèse 1h04 sur semi. Trois minutes de mieux, sur le papier, que Sharaf Mouelhi (SDA Aix-en-Othe), qui en sera aussi.

Avec Yassine aussi

Abdel Mandour (Amiens UC), tentera, lui, de reprendre une couronne lâchée en 2012, quand il avait gagné avec son frère Yacine. De la partie aussi et non sur l'hippodrome manceau, site des France de cross, trois ans après son titre à Lignières-en-Berry (Cher). Un championnat national fausse concurrence pour Stéphanie Audinet : "Ceux qui n'y vont pas essaieront d'épingler Liesse-Marle au palmarès. C'est une course en ligne, pour eux qui ont l'habitude de faire des boucles, Liesse-Marle, ça se mérite..."

Pour peu que le vent s'y mette, la fin de parcours, "plus vallonnée", pourrait jouer de vilains tours. Ce qui ne devrait pas impacter sur la participation de ce cru 2016. "Nous en sommes à 280 (hier) inscrits, on pourrait bien être à 300 dimanche, plus que l'an dernier" (262 classés en 2015 sur le semi), poursuit la patronne de la Foulée.

On n'omettra pas de citer les fidèles (les véérans laonnois et chaunois, Jacques Friedrich et Davd Lescarmontier, encore 5ème l'an passé) de l'épreuve. Dans les rangs féminins, la non-licenciée saint-quentinoise Emilie Hannier, 4ème dame dimanche à Morcourt, pourrait bien livrer un beau duel à l'Ardennaise Jennifer Tribut (3ème en 2015, quand Céline Bosc avait décroché la timbale).

CH.D.

www.lunion.fr

 

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5 mars 2016 6 05 /03 /mars /2016 05:45

 

 

Victoire de Fabian Cancellara devant Zdenek Stybar et Gianluca Brambilla.

 

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29 février 2016 1 29 /02 /février /2016 19:52

 

100px-Athletics pictogram.svg 21 séances pour 267,3kms &  20h44' de càp... dont 1 compétition :

 

10kms d'Ors : 38'03" /22ème

 

 

300px-Cycling (road) pictogram.svg 2 sorties vélo : (85,2kms 3h03')

 

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21 février 2016 7 21 /02 /février /2016 20:19

 

 

Après une 1ère petite boucle pas très rassurante côté chrono (je n'ai pourtant pas la sensation de m'être endormi), c'est dans un petit groupe que j'aborde la "rue d'en haut".

 

 

J'effectue cette montée avec Christophe de Gauchy.

Nous sommes donc 2 pour affronter les fortes rafales du 4ème au 6ème km. Les relais s'enchaînent et nous reprenons quelques places.

 

 

Je parviens à m'accrocher à 2 coureurs sur le retour vers Ors et dans le dernier petit tour dans le village.

Je passe la ligne au 22ème rang en 38'03".

 

 

 

photo.jpg  Stéphane Charnet et Julien Nison posent leur emprise sur Ors

– Sur le 10 km.- Stéphane Charnet, 13e du cross court des Interrégionaux à Fourmies, s’est offert le tenant du titre, le Catésien Pierre Potteau. Dimanche matin peu de monde connaissait ce coureur, venu de Villeneuve-d’Ascq et présent un peu par hasard. « En surfant sur Internet samedi soir, nous confiait-il, j’ai découvert cette épreuve et j’ai décidé de la courir. Je ne l’ai pas regretté. » Pourtant le Catésien Pierre Potteau, recordman de l’épreuve, avait lancé les débats sur un rythme élevé dans l’optique de battre le record. Hélas le vent et le retour de Charnet ont sonné le glas de ses prétentions, tandis que Julien Nison prenait la 3e place. Chez les dames, c’est une Belge, Véronique Dutrannoit, qui s’est imposée avec une confortable avance sur la Maubeugeoise Sandrine Duhamel.

– Sur le 5 km.- Un moment menacé par Willy Nigaut (ASFA), Julien Nison (Cambrai) l’a emporté à l’issue d’un superbe final face au vent. Chez les dames, la master Sandrine Duhamel a subi la loi de la minime Cambrésienne Coralie Driss, superbe de bout en bout et qui n’est autre que la sœur d’Aurélien, 5e sur la même distance.

– Chrono.- Le président Julien Baillon avaient décidé d’innover en adoptant le chronométrage par puces, avec un écran qui donnait instantanément les places et les temps aussitôt la ligne franchie. Une réussite.

– Véronique Dutrannoit , 1re du 10 km : « C’est un beau mais difficile parcours, surtout avec le vent. Je dispute trois challenges cette année : le Delhalle (12 épreuves en Wallonie, Liège, Namur, Luxembourg), le Défi 13 en Belgique et le Val de Sambre ».

– Julien Nison, 1er du 5 km : « J’ai décalé ma préparation avec un gros objectif en septembre, les France du marathon à Tours. Sur le 10 km, Stéphane et Pierre étaient plus forts. Par contre, cela m’a débloqué et je me suis surpris sur le 5 km ».

– Pierre Potteau.- Le coureur de l’ACFC, résident d’Haussy depuis peu, a fait du Challenge du Cambrésis son objectif de la saison.

J-M. D. (CLP)

Les classements :

10 km : 1. Stéphane Charnet (Villeneuve d’Asq) en 32’10 ; 2. Potteau (Le Cateau) en 32’36 ; 3. Nison (Cambrai) en 34’12 ; 5. Montay (nl) en 35’28 ; 6. Lelong (St-Python) ; 7. Lefort (Caudry) en 35’55 ; 8. Lottiaux (nl) en 35’54 ; 9. Lorriaux (Sassegnies) en 36’08 ; 10. Cuisset (nl) en 36’50 ; 11. Blyau (ESA 59) en 36’52 ; 12. Boulanger (Cambrai) en 36’55 ; 13. Bricout (Caudry) en 36’56 ; 14. Legris (Sassegnies) en 37’03 ; 15. Durin (Quiévrain) en 37’11; 16. Pascal (nl) en 37'16"; 17. Paris (Cambrai) en 37'17"; 18. Erradi (ESA59) en 37'26"; 19. Caudron (Spibo) en 37'40"; 20. Cornu (Cambrai) en 37'53"... la suite ICI

10 km dames : 1. Véronique Dutrannoit (SPIBO) en 41’00 ; 2. Duhamel (Maubeuge) en 41’44 ; 3. Patoux (Cambrai) en 42’41.

5,2 km : 1. Julien Nison (Cambrai) en 16’53 ; 2. Nigaut (ASFA) en 17’09 ; 3. Deproot (Fresnoy) en 17’26 ; 4. Allalou (Le Cateau) en 17’36 ; 5. Driss (Cambrai) en 17’38 ; 6. Sauvage (Fresnoy) en 17’40 ; 7. Pelleriaux (Pont sur Sambre) en 17’41 ; 8. De Coene (Caudry) en 17’57 ; 9. Lequet (Gauchy) en 18’15 ; 10. Lhussier (Caudry) en 18’23.

5 km dames : 1. Coralie Driss (Tri Cambrai) en 20’54 ; 2. Duhamel (Marpent) en 22’00 ; 3. Durieux (Caudry) en 22’39.

www.lavoixdunord.fr

 

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13 février 2016 6 13 /02 /février /2016 16:18

 

 

Phlippe Gilbert remporte le Tour de Murcie. Il s'impose devant Alejandro Valverde et Ilnur Zakharin.

 

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13 février 2016 6 13 /02 /février /2016 15:10

 

• jeudi 17 septembre : Coupe du Monde # 1 à Las Vegas (USA) : W. Van Aert

• samedi 26 septembre : Soudal GP Neerpelt # 1 : W. Van Aert

• dimanche 4 octobre : SuperPrestige # 1 à Gieten (Pays-Bas) : W. Van Aert

• dimanche 11 octobre : Bpost Bank Trofee # 1 à Ronse : W. Van Aert

• dimanche 11 octobre : Coupe de France # 1 à Albi : C. Venturini

• dimanche 18 octobre : Coupe du Monde # 2 à Valkenburg (Pays-Bas) : L. Van Der Haar

• dimanche 25 octobre : SuperPrestige # 2 Zonhoven (Belgique) : W. Van Aert

• dimanche 1er novembre : Bpost Bank Trofee # 2 à Oudenaarde : W. Van Aert

• samedi 7 novembre : Championnat d'Europe : L. Van Der Haar

• dimanche 8 novembre : SuperPrestige # 3 à Ruddervoorde (Belgique) : K. Pauwels

• mercredi 11 novembre : Soudal à Niel # 2 : K. Pauwels

• dimanche 15 novembre : SuperPrestige # 4 à Gavere (Belgique) : W. Van Aert

• dimanche 15 novembre : Coupe de France # 2 à Quelneuc : C. Venturini

• samedi 21 novembre : Soudal GP Hasselt # 3 : S. Nys

• dimanche 22 novembre : Coupe du Monde # 3 à Koksijde (Belgique) : S. Nys 

• dimanche 29 novembre : Bpost Bank Trofee # 3 à Hamme W. Van Aert

• samedi 5 décembre : Bpost Bank Trofee # 4 à Essen W. Van Aert

• dimanche 13 décembre : SuperPrestige # 5 à Spa Francorchamps W. Van Aert

• samedi 19 décembre : Bpost Bank Trofee # 5 à Antwerpen W. Van Aert

• dimanche 20 décembre : Coupe du Monde # 4 à Namur (Belgique) M. Van Der Poel

• samedi 26 décembre : Coupe du Monde # 5 à Zölder (Belgique) M. Van Der Poel

• dimanche 27 décembre : Superprestige # 6 à Diegem M. Van Der Poel

• mardi 29 décembre : Bpost Bank Trofee # 6 à Loenhout T. Meeussen

• mercredi 30 décembre : Coupe de France # 3 à Flamanville C. Venturini

• jeudi 1er janvier : Bpost Bank Trofee # 7 à Baal W. Van Aert

• dimanche 10 janvier : Championnats nationaux

BelgiqueW. Van Aert; France : F. Mourey; Pays-BasM. Van Der Poel

• dimanche 17 janvier : Coupe du Monde # 6 à Lignières (France) M. Van Der Poel

• dimanche 24 janvier : Coupe du Monde # 7 à Hoogerheide (Pays-Bas) M. Van Der Poel

• dimanche 31 janvier : Championnat du monde à Zölder (Belgique) W. Van Aert

• samedi 6 février : Bpost Bank Trofee # 8 à St-Niklaas L. Sweek

• dimanche 7 février : SuperPrestige # 7 à Hoogstraten (Belgique) M. Van Der Poel

• samedi 13 février : SuperPrestige # 8 à Middelkerke (BelgiqueM. Van Der Poel

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31 janvier 2016 7 31 /01 /janvier /2016 15:49

 

 

Wout Van Aert devient champion du monde de cyclo-cross. Il devance Lars Van der Haar et Kevin Pauwels.

Sven Nys qui disputait ses derniers mondiaux prend la 4ème place.

Clément Venturini est le 1er Français à la 11ème place, Francis Mourey est 15ème (gêné par la chute au 1er virage) et Steve Chainel 20ème.

 

 

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31 janvier 2016 7 31 /01 /janvier /2016 13:08

 

100px-Athletics pictogram.svg 23 séances pour 303,5kms &  24h14' de càp...

Affichage de bb3b2e4a-e5e6-4a1a-9ef5-a11efdb5bb14.jpg en cours...

300px-Cycling (road) pictogram.svg 4 sorties vélo (237,5kms / 8h21') 

 

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Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"