4 août 2014 1 04 /08 /août /2014 19:27

 

 le blog de Jean-Jacques THOMAS

 

16e JOGGING D'EPARCY : UNE AFFAIRE (FOURMISIENNE) DE FAMILLE


JOGGING EPARCY 2014 départ coureurs

Hier après-midi, l’armada fourmisienne s’est déplacée en nombre et a donc marqué de son empreinte bleue le 16e Jogging d’Eparcy. Sur un circuit de 6,4 Km à parcourir deux fois pour la course des as, malgré la montée de la rue des bœufs jusqu’au chêne Henri IV, l’entraîneur-coureur du CAF, Christophe Destres, prend, d’entrée, la course à son compte en même temps que la poudre d’escampette pour passer détaché sur la ligne suivi par … son frère Jérôme et son collègue Laurent Bernard.

Pas de bouleversement lors du second tour. Le futur vainqueur avoue même s’être « senti mieux dans la relance ». Du reste, dans la descente son avance ne fait que croître. A l’arrivée, Christophe Destres compte donc 2’12’’ d’avance sur son frère Jérôme. Derrière, pas de surprise non plus, cinq Fourmisiens terminent dans les cinq premiers. Difficile de faire mieux !

JOGGING EPARCY 2014 Christophe Destres vainqueur Fourmisien

Quant à la course des six kilomètres, elle a vu la victoire de Damien Barbançon (Free run) devant l’Hirsonnais Antoine Mortamet  tandis que chez les féminines, encore junior, Laurie Lindekens (CSCV Hirson) s’est imposée devant Sabine Lelong, de … Fourmies.

CLASSEMENTS :

13,8 Km : 1er) Christophe Destres (Fourmies) 43’49’’, 2) Jérôme Destres (Fourmies), 3) Laurent Bernard (Fourmies), 4) Alain Foltier (Fourmies), 5) Laurent Divry (Fourmies), 6) Thierry François (Bucy), 7) Sébastien Lampson (nl), 8) Tony Auriol (Eparcy), 9) Gaston Basquin (Gauchy), 10) Nicolas Alcésilas (Fourmies), 11) Mickaël François (Bucy), 12) Sylvain Reclou (nl), 13) Laurie Lindekens (Hirson), 14) Christophe Datchy (Montcornet), 15) Philippe Delvigne (Hirson), 16) Jean-Pierre Busin (Fourmies), 17) Hervé Bernard (Fourmies), 18) Christian Legros (Fourmies), 19) Dimitri Jacquelet (Montcornet), 20) Sabine Lelong (Fourmies), etc.

EPARCY 16e JOGGING 2014 Antoine Mortamet

6,4 Km : 1er) Damien Barbançon (Free run) 22’40’’, 2) Antoine Mortamet (Hirson), 3) Pascal Canonne (UFOLEP), 4) Jeroen Prent (nl), 5) José Bairros (Orma), 6) Stéphane Legrand (nl), 7) Louis Mortamet (Hirson), 8) Laurent Depil (nl), 9) Jean-Christophe Rennesson (Hirson), 10) Guillaume Buquet (Power Boxing Club), 11) Véronique Delvigne (Hirson), 12) Alexandre Bairros (Orma), 13) Amélie Rose (Fourmies), 14) Steven Bernard (Fourmies), 15) Martine Mortamet (Hirson), 16) Yves Brichart (Eparcy), 17) Fabrice Choquet (nl), 18) Hervé Lindekens (Hirson), 19) Quentin Duval (nl), 20) Bastien Somville (Bucilly), etc.

 

 

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3 août 2014 7 03 /08 /août /2014 19:21

 

panneau-eparcy

 

Avant les vacances, petit détour sur le Jogging d'Eparcy (16ème édition) pour y disputer le 6,2kms.

 

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départ pour l'échauffement avec Roland


La chaleur est au rendez-vous de cette course au circuit accidenté (à couvrir une ou deux fois selon la distance choisie) empruntant la route de Landouzy la Ville et la montée de la Rue des Boeufs.

 

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Venus en masse, les coureurs de Fourmies donnent le ton sur le 1er km en montée derrière Christophe Destrés (vainqueur en juin du semi-marathon de Phalempin) parti pour un cavalier seul.

 

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Quant à moi j'accompagne 2 coureurs du 12kms car le rythme devant me paraît élevé étant donné la chaleur et le profil du parcours.

 

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Claude, en vélo, me dit que devant tout le monde ne tiendra pas.

 

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A l'issue de la 1ère borne, je commence à reprendre des coureurs du groupe de chasse et je pointe à la 5ème place au passage de Landouzy la Ville avant de remonter vers la Rue des Boeufs.
J'effectue une belle ascension et reprend Antoine au virage à gauche marquant le début de la descente.

J'ai 2 Fourmisiens (le 2ème et le 3ème) du 12kms en point de mire. J'essaie de relancer pour combler l'écart (une dizaine de secondes) mais il me manque un peu de rythme pour effectuer un franc retour.

 

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flamme-rouge Augustin, placé aux environs de la flamme rouge m'annonce que je suis 1er du 6kms.
Je maintiens alors mon allure jusqu'à la ligne que je franchis en 22'40"sous les encouragements de mes amis, de Sandra et de mon petit Antonin.

 

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Course-d-Eparcy-03-08-2014--Allure.png


lauriers CLASSEMENTS :

12.4 Kms : 1. Christophe Destres (Fourmies) 43'29"; 2. Jérôme Destres (Fourmies) 45'41"; 3. Laurent Bernard (Fourmies) 47'00"; 4. Alain Foltier (Fourmies) 49'47"; 5. Laurent Divry (Fourmies) 51'25"; 6. Thierry François (Bucy) 52'00"; 7. Sébastien Lampson (nl) 52'05"; 8. Tony Auriol (Eparcy) 52'44"; 9. Gaston Basquin (Gauchy) 52'54"; 10. Nicolas Alcésilas (Fourmies) 53'29"; 11. Mickaël François (Bucy) 54'22"; 12; Sylvain Reclou (nl) 55'22"; 13. Laurie Lindekens (Hirson) 56'48"; 14. Christophe Datchy (Montcornet) 57'05"; 15. Philippe
Delvigne (Hirson) 57'14"; 16. Jean-Pierre Busin (Fourmies) 58'02"; 17. Hervé Bernard (Fourmies) 58'20"; 18. Christian Legros (Fourmies) 59'18"; 19. Dimitri Jacquelet (Montcornet) 59'40"; 20. Sabine Lelong (Fourmies) 59'46"...


6,2 Kms : 1. Damien Barbançon (Free run) 22'40"; 2. Antoine Mortamet (Hirson) 23'18"; 3) Pascal Canonne (UFOLEP) 24'07"; 4. Jeroen Prent (nl) 24'14"; 5. José Bairros (Orma) 26'58"; 6. Stéphane Legrand (nl) 28'26"; 7. Louis Mortamet (Hirson) 29'14"; 8. Laurent Depil (nl) 29'44"; 9. Jean-Christophe Rennesson (Hirson) 31'09"; 10. Guillaume Buquet (Power Boxing Club) 31'14"; 11. Véronique Delvigne (Hirson) 31'26"; 12. Alexandre Bairros (Orma) 32'17"; 13. Amélie Rose (Fourmies) 32'22"; 14. Steven Bernard (Fourmies) 32'22"; 15. Martine Mortamet (Hirson) 33'02"; 16. Yves Brichart (Eparcy) 33'15"; 17. Fabrice Choquet (nl) 33'23"; 18. Hervé Lindekens (Hirson) 33'30"; 19. Quentin Duval (nl) 33'46"; 20. Bastien Somville (Bucilly) 35'07"...

 

 

 

 dans la presse...

 

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à gauche, Véronique Delvigne (CSCV Hirson) 1ère féminine sur le 6,4kms en 31'20"

au centre en haut, Damien Barbançon 1er du 6,4kms, en bas Mattéo Baudvin 1er du 2,8kms

à droite, les Fourmisiens en force qui occupent les cinq 1ères places du 12,8kms

 

Les Fourmisiens très forts au Jogging d'Eparcy

L'Anorien Christophe Destres a remporté l'épreuve du 12,8kms, dimanche, lors du Jogging d'Eparcy. Une épreuve rendue difficile en raison de la chaleur.

 

Licencié et coach au club athlétique fourmisien (C.A.F.), Christophe Destres a, une nouvelle fois, prouvé sa supériorité en remportant l'épreuve du 12,8kms du Jogging d'Eparcy, dimanche 3 août.

Cet Anorien de 33 ans a parcouru la distance en seulement 43'29". "J'ai eu du mal pendant le 1er tour, à cause de la chaleur, nous a-t-il confié. Mais le second tour s'est mieux passé."

A noter que c'est la prémière fois que Christophe Destres participait à cette "belle course sélective". Avant cela, il a remporté d'autres victoires comme le semi-marathon de Phalempin (1h11').

Aux 20kms de Maroilles, il a été le premier coureur de Sambre-Avesnois à franchir la ligne (1h08'), tandis que son meilleur chrono sur 10kms est de 31'47".

A Eparcy, c'est son frère Jérôme qui lui a emboîté le pas, suivi d'autres licenciés du C.A.F. : Laurent Bernard (3e), Alain Foltier (4e) ou encore Laurent Divry (5e). Les Fourmisiens ont véritablement dominé la course des as !

A l'épreuve du 6,4kms, c'est un habitant de Liesse, Damien Barbançon, qui a décroché la première place en 22'40". Agé de 36 ans, cet athlète avait déjà remporté cette épreuve il y a deux ans. Et en juin dernier, il a récolté le titre de vainqueur de la course du Ry de Rome (Belgique) sur le distance de 5kms.

 

Véronique Delvigne, première féminine

 

La première féminine du 6,4kms est une Buiroise de 45 ans : Véronique Delvigne.

Licenciée au CSCV Hirson, elle avoue que le manque d'entraînement et la chaleur l'ont pénalisée. Son chrono est de 31'20".

Mattéo Baudvin a, lui, remporté l'épreuve du 2,8kms. Domicilé à Briançon, il séjourne dans la région cet été car son oncle habite Agnicourt.

Mais le Jogging d'Eparcy, c'est aussi des dizaines de coureurs de tous horizons comme Clémentine Saucourt, d'Any-Martin-Rieux, 14 ans, qui temrine main dans la main avec sa cousine, Violette Munin, de Lyon (et originaire de la Thiérache).

Sur la plus petite distance, soit 500 m, c'est Quentin Defer qui s'est distingué. Domicilé dans la Somme (mais son père est natif de Bucilly), Quentin est donc le premier à avoir franchi la ligne d'arrivée parmi les douze concurrents. Bravo !

B. Taquet

 

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en haut à gauche, une solide équipe de bénévoles qui s'est à nouveau mobilisée.

en bas, les douze coureurs prenent le dépaer des 1,4 et 2,8 kms.

à droite, le départ des 6,4 et 12,8 kms sous 26°. Beaucoup d'athlètes ont souffert de la chaleur. Certains ont même abandonné.

 

lecourrierdhirson.fr

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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 20:12

 

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Temps lourd et ciel nuageux pour la 14ème édition du Jogging Populaire d'Eparcy qui proposait ses 2 traditionnelles courses (6.2kms/12.4kms) sur son tracé vallonné apprécié de beaucoup.

 

Parcours Eparcy

 

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Après 3 semaines de relâche en course à pied suite au semi de Phalempin (1 à 2 footings d'endurance / semaine), laissant une large place aux heures de selle… Eparcy était l'occasion de renouer avec les séances de rythme, quasi absentes à l'entraînement (une séance le 26 juillet) depuis un mois et demi.
C'est pourquoi, contrairement à mes habitudes, j'optais pour le 6.2kms.

Au cœur de la course

-Close-up-of-a-Person-s-Hand-Firing-a-Handgun-in-Front-of-a 16h : Jean-Jacques Thomas lance le décompte avant le départ commun aux 2 distances.

 

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La côte du 1er km étire le peloton sous l'impulsion des coureurs nordistes.

 

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Un groupe se détache au passage de Landouzy la Ville avant que Damien Senecail (futur vainqueur du 12.4kms) ne relance, emmenant dans sa foulée l'Hirsonnais Antoine Mortamet.
Me sentant bien en ce début de course, je réponds à leur accélération tout en ayant à l'esprit qu'il me sera difficile de tenir…

 

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Les 1ers pourcentages de la "Rue des Bœufs" me font perdre le contact sur les 2 leaders.
Grégory Choulette me rattrape et m'encourage à le suivre mais je ne tiens que quelques foulées.

 

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Je ne relâche pas pour autant mon effort et m'accroche au rythme imposé par Jean-Pierre Touzeau, avec qui j'avais couru sur le semi Liesse-Marle au mois de mars.

 

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Les sensations sont fluctuantes (courant en période de reprise)J'effectue la jonction avec Antoine à 1500 mètres de l'arrivée. Je suis trop juste pour relancer et le distancer, et c'est lui qui attaque, me prenant une trentaine de mètres.

 

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flamme-rouge Je ne peux pas répondre mais au passage sous les arbres, des souvenirs mêlés aux encouragements de Sandra, Guylène et Roland me poussent davantage dans l'effort.

 

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Je ne sais comment mais après le dernier virage, je parviens à trouver les ressources pour passer Antoine et couper la ligne de ces 6kms190 en 22'26".

 

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Smiley Reflexion Classements...

12.4kms : 1. SENECAIL Damien 44'48"; 2. TOUZEAU Jean-Pierre 45'32"; 3. CHOULETTE Grégory 45'42"; 4. BERNARD Laurent 46'35"; 5. SORTON Sébastien 47'16"; 6. GALUPEAU Marc 47'23"; 7. DESTRES Alexandre
48'08"; 8. FLAMANT Joël 48'43"; 9. ORY Lionel 49'02"; 10. MARIN Nicolas 50'12"; 11. BASQUIN Gaston 50'30"; 12. COURTOIS Nicolas 50'56"; 13. JACQUELET Antoine 51'07"; 14. VERCAUTEREN François 52'33"; 15. FRANCOIS Michaël 52'57"; 16. CHOULETTE Jeremy 52'59"; 17. DESACHY Marc 53'04"; 18. CHOQUET Christophe 53'23"; 19. FRITTE Alain 54'23"; 20. CHOULETTE Emmanuel 54'32"…
1ère Féminine : DELBECQ Clara 58'23"

 
6.2kms : 1. BARBANCON Damien 22'26"; MORTAMET Antoine 22'29"; 3. TEIRLYNCK Philippe 23'46"; 4. AURIOL Tony 24'34"; 5 VANDERSCHAEGHE Thibaud 24'29"; 6. MENE Stéphane 24'41"; 7. LINDEKENS Laurie 25'11" (1ère F); 8. WERY Lionel 25'32"; 9. LARZILLIERE David 25'53"; 10. DAUBENTON Maxime 26'23"; 11. BAIRROS José 27'14"; 12. DEBUS Didier 27'36"; 13. COHEN Adrien 28'36"; 14. BAIRROS Alexandre 29'23"; 15. SOMVILLE Bastien 29'53"; 16. MORTAMET Camille 30'14"; 17. MORTAMET Louis 30'22"; 18. MAILLY Hubert 30'51"; 19. MICHEL David 32'10"; 20. BRICHART Yves 32'16"…

 

 dans la presse...

 

EXPRESS... EXPRESS... EXPRESS...

 

Hors stade : Senecail en solitaire à Eparcy
Damien Senecail (Maubeuge Marathon) s'est imposé en solitaire, dimanche après-midi, à Eparcy. A noter la belle 7e place de la cadette hirsonnaise, Laurie Lindekens, sur le 6 km.
12 km : 1. Damien Senecail (Maubeuge Marathon) 44'48 ; 2. Touzeau (CSCVH) 45'32 ; 3. Choulette (ASPT Châlons-en-Champagne) 45'42 ; 4. Laurent (CA Fourmies) 46'35 ; 5. Sorton (NL) 47'16 ; 6. Gaulupeau (NL) 47'23 ; 7. Destres (CA Fourmies) 48'08 ; 8. Flamant (NL) 48'43 ; 9. Ory (AC Gespunart) 49'02 ; 10. Marin (NL) 50'12.
6 km : 1. Damien Barbançon (NL) 22'26 ; 2. Mortamet (CSCVH) 22'29 ; 3. Teirlynck (Montcornet) 23'46 ; 4. Auriol (Fre) 24'34 ; 5. Vanderschaeghe (CSCVH) 24'39 ; 6. Mené (CAF) 24'41 ; 7. Lindekens (CSCVH) 25'11 (1re féminine) 8. Wery (ESC Tergnier) 25'32 ; 9. Larzillière (Les Semelles Fumantes) 25'53.

 

www.lunion.presse.fr

 

Damien Senecail en solitaire (Eparcy)

 

201208095023673e5b78b-0-198848--1-.jpgDimanche après-midi se tenait à Eparcy le 13 km. Une course qui a été aisément remportée par Damien Senecail pensionnaire du club de Maubeuge Marathon. L'Hirsonnais Jean-Pierre Touzeau n'a pu que constater les dégâts. A noter la victoire de Clara Delbecq chez les féminines en 58'23.

 

www.aisnenouvelle.fr

 


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7 août 2011 7 07 /08 /août /2011 20:33

 

 

4018932.jpg Soleil et vent sur les routes thiérachiennes pour une nouvelle édition du Jogging d'Eparcy (petite localité axonaise à proximité d'Hirson) qui proposait sa traditionnelle boucle vallonnée d'un peu plus de 6kms à parcourir à une ou deux reprises selon la distance choisie.


Les dossards retirés, c'est avec Milou, Carôle et Roland que j'effectuerai la reconnaissance de la montée de la Rue des Bœufs : 3kms alternant faux plats et pentes plus marquées. 

La suite du parcours présente quelques côtes (sortie de Landouzy la Ville et entrée d'Eparcy) mais un profil majoritairement descendant.

 

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Au cœur de la course…


-Close-up-of-a-Person-s-Hand-Firing-a-Handgun-in-Front-of-a 16h : Jean-Jacques Thomas, maire d'Hirson, donne le départ au peloton composé d'une soixantaine d'unités.

 

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Après 200m et un virage à droite se présente la 1ère montée de la Rue des Bœufs. Je m'efforce de suivre le rythme imposé par 2 nordistes. Je perds le contact à la fin de l'ascension sans pour autant relâcher mon effort; je serai accompagné par un jeune coureur jusqu'au 4ème km.

 

L'homme de tête prend de l'avance, une centaine de mètres sur le 2ème lui même 100m devant moi.

 

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Après un 1er passage sur la ligne, la 2ème montée se profile. Je maintiens mon effort face au vent et reprend quelques secondes sur l'athlète de Fourmies avant de basculer dans la descente où l'écart (~10") se stabilise.

 

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Je relance dans la côte à la sortie de Landouzy la Ville et comble mon retard sur le Fourmisien à l'entame du dernier 1500 en direction d'Eparcy.

 

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Je termine les 12kms380 du parcours en 46'55" (15.8km/h) à la 2ème place.

 

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Emoticone_abeille.gif The bee's result

 

- Victoire de Carôle chez les féminines en 51'34" (record du parcours si je ne me trompe…) et une 7ème place au scratch.

- Mention spéciale à Milou qui signe une excellente moyenne de 11km/h malgré peu d'entraînement en raison de son emploi du temps chargé.

- Roland, lièvre de Milou sur cette course, poursuit sa préparation pour les 100kms de Sologne à moins de 2 semaines du jour J.

 

 

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Smiley Reflexion le classement :

 

1. SORTON Sébatien 45'38"; 2. BARBANCON Damien 46'55"; 3. BONNAIRE Sébastien 47'05"; 4. FLAMANT Joêl 49'11"; 5. LEBLANC Guillaume 50'56"; 6. BASQUIN Gaston 51'25"; 7. FLORANGE Carôle 51'34"; 8. DICHAMP Michel 52'27"; 9. RECLOU Sylvain 53'48"; 10. LOSSA Samuel 54'09"; 11. MELLEMA Sofie 55'37"; 12. JACQUELET Dimitri 55'38"; 13. FRITTE Alain 56'10"; 14. COURTOIS Nicolas 56'41"; 15. CHOQUET Francis 56'48"; 16. PANICO J-François 56'56"; 17. LECLERC Stéphane 58'09"; 18. TONDA Serge 58'41"; 19. DAGNICOURT Francis 58'46"; 20. DUBOIS Nicolas 59'11"... la suite ICI

 

 Eparcy actu'...

 

SEBASTIEN SORTON, THIERRY VILLOT ET LA BONNE HUMEUR AU PALMARES DU JOGGING D'EPARCY

 

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Soleil et vent, mais pas de pluie : la treizième édition du jogging d'Eparcy fut servie par la chance, mais au-délà de la météo, l'ambiance bon enfant a réuni de véritables amateurs tant sur l'unique boucle de six kilomètres que sur les deux tours de circuit avec l'ascension de la rue des boeufs avec le vent de face.

 

D'entreé, Sébastien Sorton (Sains du Nord) et Sébastien Bonnaire (Entente Sambre-Avesnois) prennent le commandement avec un troisième nordiste - Damien Barbançon (Marquette) - qui se tient à cent mètres. Dans la seconde montée, le coureur de l'Avesnois maintiendra son avance pour franchier la ligne d'arrivée en 45'38", soit près d'une minute et demie avant Barbançon et Bonnaire. La première féminine, Carôle Florange (Marquette), prend la septième place, Slvain Reclou (Mondrepuis), la neuvième et Samuel Lossa (CSCVH), la dixième.

 

Venu préparer la course de Reims, Thierry Villot (Watigny) s'est quant à lui imposé sur six kilomètres en 24'37" devant David Larzillière de Montcornet. A noter la prometteuse quatrième place de Laurie Lindekens, mais, pour beaucoup, l'essentiel était de participer et surtout de terminer dans la bonne humeur à l'instar des deux cousins Simon Brichart et Melchior Guéry.


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Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"