25 avril 2009 6 25 /04 /avril /2009 10:57

Premier objectif de l'année 2009 le semi Marle-Liesse et profond chagrin... je m'explique...


A 6h du matin le portable sonne, jamais bon à une heure pareille... On nous prévient d'une terrible nouvelle, ma petite soeur Sandra s'est suicidée... Elle a sauté du 4ème étage.
Tout ça me parait encore aujourd'hui invraisemblable, et je résumerai en un mot : POURQUOI ?
Nous ne le saurons jamais, elle a décidé de s'en aller à l'âge de 23ans pour rejoindre maman. Tout ça est bien triste et j'en ai encore la gorge serrée en vous l'écrivant.
Revenons en à cette matinée...

 

J'ai accompagné avec mon amie Sandra (le même prénom...) mon papa à l'hôpital, ainsi que mon frère cadet Mickaël. Nous attendions dans le hall de l'hôpital les conclusions de la gendarmerie. L'heure passait et j'avais le dossard de Jessica pour le semi, je m'adressais alors à papa : "Papa, je vais retourner à la maison, je dois donner le dossard...". Puis papa me dit : "Damien, ça ne changera rien, cours ta course et essaies de faire quelque chose".
Je rentrai donc à la maison vers 11h30. A Liesse (puisque j'habite le village d'arrivée), beaucoup de coureurs sont déjà présents. J'aperçois le coach et les athlètes du club, je m'arrête et lui explique la situation...
Je rentre à la maison pour prendre mes affaires, j'essaie d'avaler un riz au lait mais il est déjà tard pour s'alimenter, la course part à 13h30.
Roland arrive pour nous prendre et nous emmener à Marle, on les met au courant de cette terrible nouvelle... puis on prend la route de Marle.
Je suis alors un peu perdu... je regarde les autres et me rend compte à quel point on ne sait pas le bonheur qu'on a de prendre un départ un jour normal...
Le temps n'est pas super, le vent souffle; je décide alors de mettre un maillot manche longue.

Quelques lignes droites dans une rue sur le côté et me voilà sur la ligne en compagnie de Florian, Pierre-Marie et les autres Marquettois.

13h30 le départ est donné, il faut trouver le bon rythme.

Le 1er km est en côte, je le passe en 4'17". Je reste dans le groupe jusqu'au 3eme km (12'00", toujours dans les côtes) puis me détache sans le vouloir, au 5ème Laurent Delacroix (un pote du footing méchant) revient à ma hauteur avec Joêl Flamant, il me dit qu'avec ce vent il faut rester grouper et il a raison.
Nous irons tous les 3 jusqu'au 10ème km (38'30"). Là nous récupérons Thibaut Sader, le 1er espoir, nous nous relayons face au vent qui souffle vraiment fort sur cette protion du parcours. Au 13ème le groupe éclate sous l'impulsion d'un Ardennais revenu de l'arrière. J'arrive à prendre sa foulée avec l'espoir mais on souffre, nous lui dirons de partir au 17ème... son rythme était impressionnant. 

La fin du semi se fera avec Thibaut.

Les amis m'attendent au dernier virage, je pense alors très fort à ma petite soeur et lance le sprint, je finirais 16ème en 1h21'29", mon meilleur chrono sur cette course... et pourtant...
Voilà petite soeur ce Marle-Liesse je l'ai couru pour toi, chaque jour qui passe je pense à toi et à chaque course depuis ce drame, je te vois et sens ta présence.  Fallait pas faire ça; on était là pour toi même si maman nous manque...

 


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commentaires

G
<br /> Je viens seulement de lire ton article. Je suis tombé dessus un peu par hasard, il faut dire.<br /> J'ai été très ému par ton récit.<br /> <br /> Un grand bravo pour ta course.<br /> Quelle belle leçon de courage !!!<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Merci c'était pour moi la meilleure façon de lui rendre hommage... avec l'accord de papa...<br /> <br /> <br /> <br />
R
<br /> courage pour demain mais je te sais tres fort<br /> toutes ces epreuves terribles de la vie qui ne t ont pas epargne t ont rendu costaud<br /> a demain damien<br /> prepare toi bien la meteo devrait etre an rendez-vous<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Merci pour votre soutien Roland !<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> je te félicite mon pote car moi je n'aurai pas eu la force de le faire! tu lui a rendu un sacré hommage! et demain fais encore mieux pour elle qui te surveille a chaque foulée que tu fais.<br /> bon courage pour demain dam's<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> Tu sais Seb, cette journée je pourrais la raconter minute par minute... C'était ma façon à moi de lui rendre hommage, là où je suis peut être le mieux et où je me réfugie pour affronter les<br /> difficultés de la vie depuis le décès de maman...<br /> <br /> <br /> Je ferai de mon mieux dimanche mon pote !<br /> <br /> <br /> <br />
I
<br /> ca m'a emue<br /> <br /> <br />
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D
<br /> <br /> c'est toujours aussi irréel à ce jour...<br /> <br /> <br /> <br />
L
Félicitations pour le résultat de cette course courue un jour très difficile pour toi! Je suis sûre qu'elle doit être fière de toi alors continue comme ça. Bisous.
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Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"