3 août 2014 7 03 /08 /août /2014 19:21

 

panneau-eparcy

 

Avant les vacances, petit détour sur le Jogging d'Eparcy (16ème édition) pour y disputer le 6,2kms.

 

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départ pour l'échauffement avec Roland


La chaleur est au rendez-vous de cette course au circuit accidenté (à couvrir une ou deux fois selon la distance choisie) empruntant la route de Landouzy la Ville et la montée de la Rue des Boeufs.

 

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Venus en masse, les coureurs de Fourmies donnent le ton sur le 1er km en montée derrière Christophe Destrés (vainqueur en juin du semi-marathon de Phalempin) parti pour un cavalier seul.

 

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Quant à moi j'accompagne 2 coureurs du 12kms car le rythme devant me paraît élevé étant donné la chaleur et le profil du parcours.

 

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Claude, en vélo, me dit que devant tout le monde ne tiendra pas.

 

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A l'issue de la 1ère borne, je commence à reprendre des coureurs du groupe de chasse et je pointe à la 5ème place au passage de Landouzy la Ville avant de remonter vers la Rue des Boeufs.
J'effectue une belle ascension et reprend Antoine au virage à gauche marquant le début de la descente.

J'ai 2 Fourmisiens (le 2ème et le 3ème) du 12kms en point de mire. J'essaie de relancer pour combler l'écart (une dizaine de secondes) mais il me manque un peu de rythme pour effectuer un franc retour.

 

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flamme-rouge Augustin, placé aux environs de la flamme rouge m'annonce que je suis 1er du 6kms.
Je maintiens alors mon allure jusqu'à la ligne que je franchis en 22'40"sous les encouragements de mes amis, de Sandra et de mon petit Antonin.

 

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Course-d-Eparcy-03-08-2014--Allure.png


lauriers CLASSEMENTS :

12.4 Kms : 1. Christophe Destres (Fourmies) 43'29"; 2. Jérôme Destres (Fourmies) 45'41"; 3. Laurent Bernard (Fourmies) 47'00"; 4. Alain Foltier (Fourmies) 49'47"; 5. Laurent Divry (Fourmies) 51'25"; 6. Thierry François (Bucy) 52'00"; 7. Sébastien Lampson (nl) 52'05"; 8. Tony Auriol (Eparcy) 52'44"; 9. Gaston Basquin (Gauchy) 52'54"; 10. Nicolas Alcésilas (Fourmies) 53'29"; 11. Mickaël François (Bucy) 54'22"; 12; Sylvain Reclou (nl) 55'22"; 13. Laurie Lindekens (Hirson) 56'48"; 14. Christophe Datchy (Montcornet) 57'05"; 15. Philippe
Delvigne (Hirson) 57'14"; 16. Jean-Pierre Busin (Fourmies) 58'02"; 17. Hervé Bernard (Fourmies) 58'20"; 18. Christian Legros (Fourmies) 59'18"; 19. Dimitri Jacquelet (Montcornet) 59'40"; 20. Sabine Lelong (Fourmies) 59'46"...


6,2 Kms : 1. Damien Barbançon (Free run) 22'40"; 2. Antoine Mortamet (Hirson) 23'18"; 3) Pascal Canonne (UFOLEP) 24'07"; 4. Jeroen Prent (nl) 24'14"; 5. José Bairros (Orma) 26'58"; 6. Stéphane Legrand (nl) 28'26"; 7. Louis Mortamet (Hirson) 29'14"; 8. Laurent Depil (nl) 29'44"; 9. Jean-Christophe Rennesson (Hirson) 31'09"; 10. Guillaume Buquet (Power Boxing Club) 31'14"; 11. Véronique Delvigne (Hirson) 31'26"; 12. Alexandre Bairros (Orma) 32'17"; 13. Amélie Rose (Fourmies) 32'22"; 14. Steven Bernard (Fourmies) 32'22"; 15. Martine Mortamet (Hirson) 33'02"; 16. Yves Brichart (Eparcy) 33'15"; 17. Fabrice Choquet (nl) 33'23"; 18. Hervé Lindekens (Hirson) 33'30"; 19. Quentin Duval (nl) 33'46"; 20. Bastien Somville (Bucilly) 35'07"...

 

 

 

 dans la presse...

 

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à gauche, Véronique Delvigne (CSCV Hirson) 1ère féminine sur le 6,4kms en 31'20"

au centre en haut, Damien Barbançon 1er du 6,4kms, en bas Mattéo Baudvin 1er du 2,8kms

à droite, les Fourmisiens en force qui occupent les cinq 1ères places du 12,8kms

 

Les Fourmisiens très forts au Jogging d'Eparcy

L'Anorien Christophe Destres a remporté l'épreuve du 12,8kms, dimanche, lors du Jogging d'Eparcy. Une épreuve rendue difficile en raison de la chaleur.

 

Licencié et coach au club athlétique fourmisien (C.A.F.), Christophe Destres a, une nouvelle fois, prouvé sa supériorité en remportant l'épreuve du 12,8kms du Jogging d'Eparcy, dimanche 3 août.

Cet Anorien de 33 ans a parcouru la distance en seulement 43'29". "J'ai eu du mal pendant le 1er tour, à cause de la chaleur, nous a-t-il confié. Mais le second tour s'est mieux passé."

A noter que c'est la prémière fois que Christophe Destres participait à cette "belle course sélective". Avant cela, il a remporté d'autres victoires comme le semi-marathon de Phalempin (1h11').

Aux 20kms de Maroilles, il a été le premier coureur de Sambre-Avesnois à franchir la ligne (1h08'), tandis que son meilleur chrono sur 10kms est de 31'47".

A Eparcy, c'est son frère Jérôme qui lui a emboîté le pas, suivi d'autres licenciés du C.A.F. : Laurent Bernard (3e), Alain Foltier (4e) ou encore Laurent Divry (5e). Les Fourmisiens ont véritablement dominé la course des as !

A l'épreuve du 6,4kms, c'est un habitant de Liesse, Damien Barbançon, qui a décroché la première place en 22'40". Agé de 36 ans, cet athlète avait déjà remporté cette épreuve il y a deux ans. Et en juin dernier, il a récolté le titre de vainqueur de la course du Ry de Rome (Belgique) sur le distance de 5kms.

 

Véronique Delvigne, première féminine

 

La première féminine du 6,4kms est une Buiroise de 45 ans : Véronique Delvigne.

Licenciée au CSCV Hirson, elle avoue que le manque d'entraînement et la chaleur l'ont pénalisée. Son chrono est de 31'20".

Mattéo Baudvin a, lui, remporté l'épreuve du 2,8kms. Domicilé à Briançon, il séjourne dans la région cet été car son oncle habite Agnicourt.

Mais le Jogging d'Eparcy, c'est aussi des dizaines de coureurs de tous horizons comme Clémentine Saucourt, d'Any-Martin-Rieux, 14 ans, qui temrine main dans la main avec sa cousine, Violette Munin, de Lyon (et originaire de la Thiérache).

Sur la plus petite distance, soit 500 m, c'est Quentin Defer qui s'est distingué. Domicilé dans la Somme (mais son père est natif de Bucilly), Quentin est donc le premier à avoir franchi la ligne d'arrivée parmi les douze concurrents. Bravo !

B. Taquet

 

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en haut à gauche, une solide équipe de bénévoles qui s'est à nouveau mobilisée.

en bas, les douze coureurs prenent le dépaer des 1,4 et 2,8 kms.

à droite, le départ des 6,4 et 12,8 kms sous 26°. Beaucoup d'athlètes ont souffert de la chaleur. Certains ont même abandonné.

 

lecourrierdhirson.fr

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commentaires

T
félicitations une de plus!! :)
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D
<br /> <br /> Merci Thibo !<br /> <br /> <br /> <br />
L
un grand bravo à toi tu tournes trés bien et tu géres bien tes efforts en plus :) quel programme en càp prochainement ? semi de reims ?
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D
<br /> <br /> Merci Laurent, vacances (et entraînement) au programme puis probablement semi de Reims.<br /> <br /> <br /> Bonnes vacs à toi !<br /> <br /> <br /> <br />
R
encore bravo damien
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D
<br /> <br /> Merci Roland et content de voir que tu as retrouvé le chemin de la forme .<br /> <br /> <br /> <br />

Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"