25 juillet 2022 1 25 /07 /juillet /2022 05:10

Tour de France 2022

 

 

1ère étape Copenhague > Copenhague (clm) : Yves LAMPAERT

 Yves LAMPAERT

 

2ème étape Roskilde > Nyborg : Fabio JAKOBSEN

 Wout VAN AERT

 

3ème étape Vesjle > Sonderborg : Dylan GROENEWEGEN

 Wout VAN AERT

 

4ème étape Dunkerque > Calais : Wout VAN AERT

 Wout VAN AERT

5ème étape Lille > Arenberg : Simon CLARKE

 Wout VAN AERT

 

6ème étape Binche > Longwy : Tadej POGACAR

 Tadej POGACAR

 

7ème étape Tomblaine > Super Planche des Belles Filles : Tadej POGACAR

 Tadej POGACAR

 

8ème étape Dole > Lausanne : Wout VAN AERT

 Tadej POGACAR

9ème étape Aigle > Chatel : Bob JUNGELS

 Tadej POGACAR

 

10ème étape Morzines > Megève : Magnus CORT-NIELSEN

 Tadej POGACAR

 

11ème étape Tomblaine > Col du Granon : Jonas VINGEGAARD

 Jonas VINGEGAARD

 

12ème étape Briançon > Alpe d'Huez : Thomas PIDCOCK

 Jonas VINGEGAARD

 

13ème étape Le Bourg d'Oisans > Saint-Etienne : Mads PEDERSEN

 Jonas VINGEGAARD

 

14ème étape Saint-Etienne > Mende : Michael MATTHEWS

 Jonas VINGEGAARD

 

15ème étape Rodez > Carcassonne : Jasper PHILIPSEN

 Jonas VINGEGAARD

 

16ème étape Carcassonne > Foix : Hugo HOULE

 Jonas VINGEGAARD

 

17ème étape Saint-Gaudens > Peyragudes : Tadej POGACAR

 Jonas VINGEGAARD

 

18ème étape Lourdes > Hautacam : Jonas VINGEGAARD

 Jonas VINGEGAARD

 

19ème étape Castelnau-Magnoac > Cahors : Christophe LAPORTE

 Jonas VINGEGAARD

 

20ème étape La Capellemarival > Rocamadour : Wout VAN AERT

 Jonas VINGEGAARD

 

21ème étape Paris > Champs Elysées :Jasper PHILIPSEN

 Jonas VINGEGAARD

 

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6 juillet 2022 3 06 /07 /juillet /2022 16:10

Trail Lumes

 

 

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10 juin 2022 5 10 /06 /juin /2022 16:06

Foulées villersoises

 

 

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9 juin 2022 4 09 /06 /juin /2022 16:04

5kms Ry de Rome

 

 

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21 mai 2022 6 21 /05 /mai /2022 08:15

10kms de Donchery

 

 

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21 mai 2022 6 21 /05 /mai /2022 08:12

10kms de St-Brice

 

 

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23 mars 2022 3 23 /03 /mars /2022 18:29

Semi Liesse > Marle

 

1h22'54"

 

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22 février 2022 2 22 /02 /février /2022 18:46

10kms Ors

 

 

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5 décembre 2021 7 05 /12 /décembre /2021 07:29

Les Bacchantes

 

 

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5 décembre 2021 7 05 /12 /décembre /2021 07:27

Jogging de Momignies

 

 

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5 décembre 2021 7 05 /12 /décembre /2021 07:04

Retour gagnant de Wout Van Aert

 

 

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25 octobre 2021 1 25 /10 /octobre /2021 06:13

10kms Vivier au Court

 

 

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11 octobre 2021 1 11 /10 /octobre /2021 06:22

Semi de Reims

 

 

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6 septembre 2021 1 06 /09 /septembre /2021 06:21

Semi de Vendresse

 

 

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10 juillet 2021 6 10 /07 /juillet /2021 18:07

Tour de France 2021

 

 

1ère étape Brest > Landerneau : Julian ALAPHILIPPE

 Julian ALAPHILIPPE

 

2ème étape Mûr de Bretagne : Mathieu VAN DER POEL

 Mathieu VAN DER POEL

 

3ème étape Pontivy : Tim MERLIER

 Mathieu VAN DER POEL

 

4ème étape Fougères : Mark CAVENDISH

 Mathieu VAN DER POEL

 

5ème étape CLM Laval : Tadej POGACAR

 Mathieu VAN DER POEL

 

6ème étape Chateauroux : Mark CAVENDISH

 Mathieu VAN DER POEL

 

7ème étape Le Creusot : Matej MOHORIC

 Mathieu VAN DER POEL

 

8ème étape La Colombière : Dylan TEUNS

 Tadej POGACAR

 

9ème étape Tignes : Ben O'CONNOR

 Tadej POGACAR

 

10ème étape Valence : Mark CAVNEDISH

 Tadej POGACAR

 

11ème étape Malaucène : Wout VAN AERT

 Tadej POGACAR

 

12ème étape Nîmes : Nils POLITT

 Tadej POGACAR

 

13ème étape Carcassonne : Mark CANVENDISH

 Tadej POGACAR

 

14ème étape Quillan : Bauke MOLLEMA

 Tadej POGACAR

 

15ème étape Andorre : Sepp KUSS

 Tadej POGACAR

 

16ème étape St-Gaudens : Patrick KONRAD

 Tadej POGACAR

 

17ème étape Col du Portet : Tadej POGACAR

 Tadej POGACAR

 

18ème étape Luz Ardiden : Tadej POGACAR

 Tadej POGACAR

 

19ème étape Libourne : Matej MOHORIC

 Tadej POGACAR

 

20ème étape clm St-Emilion : Wout VAN AERT

 Tadej POGACAR

 

20ème étape Champs Elysées : Wout VAN AERT

 Tadej POGACAR

 

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3 juillet 2021 6 03 /07 /juillet /2021 06:48

TDF Etape 7

 

 

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27 juin 2021 7 27 /06 /juin /2021 05:08

JULIAN ALAPHILIPPE Saison 2021

 

1ère Etape du Tour et maillot jaune

 

Flèche Wallonne***

 

2ème Etape de Tirreno

 

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10 janvier 2021 7 10 /01 /janvier /2021 16:25

Championnat de Belgique de cyclo-cross

 

 

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28 décembre 2020 1 28 /12 /décembre /2020 18:03

CDM Termonde

 

Victoire de Wout VAN AERT

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18 octobre 2020 7 18 /10 /octobre /2020 17:05

Classiques 2020

 

 

Het Nieuwsblad (29/02) : Jasper STUYVEN

 

 

Kuurne - Brussel - Kuurne (1/03) : Kasper ASGREEN

GP Samyn (3/03) : Hugo HOFSTETTER

Strade Bianche (1/08) : Wout VAN AERT

 

 

Milan > San Remo (8/08) : Wout VAN AERT

 

 

Tour de Lombardie (15/08) : Jakob FUGLSANG

Flèche Wallonne (30/09) : Marc HIRSCHI

Liège>Bastogne>Liège (4/10) : Primoz ROGLIC

Flèche Brabançonne (7/10) : Julian ALAPHILIPPE

 

Gand > Wevelgem (11/10) : Mads PEDERSEN

Tour des Flandres (18/10) : Mathieu VAN DER POEL

 

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Les Derniers Articles

 

Kilométrage annuel

 

 

ANNEE 2009 : 3 255 Kms

ANNEE 2010 : 3 526,9 Kms

ANNEE 2011 : 3 341,7 Kms

               + 2 001 Kms vélo

ANNEE 2012 : 2 992,1 Kms

               + 3 686,9 Kms vélo

ANNEE 2013 : 2 872,4 Kms

               + 3 110,9 Kms vélo

ANNEE 2014 : 2 999 Kms

               + 3 418 Kms vélo

ANNEE 2015 : 3 002 Kms

               + 3 308,3 Kms vélo 

ANNEE 2016 : 3 095.2 Kms

               + 3 360.3 Kms vélo

ANNEE 2017 : 3 167.5 Kms

               + 3 462 Kms vélo

ANNEE 2018 : 2 899.7 Kms

               + 2 749.5 Kms vélo

               + 25h09' HT

ANNEE 2019 : 2 692.7 Kms

               + 3 974.6 Kms vélo

               + 23h46' HT

ANNEE 2020 : 3 049.9 Kms

 

Janvier :

 

 

Rubriques

 

Boîte à Training

 

Les différents marquages sur la piste d'athlétisme de 400 mètres

(cliquez sur l'image pour agrandir)

 

Piste-400m.jpg

 

Calculez votre VMA, votre VO2, vos différentes allures... c'est ICI 

 

Renforcement musculaire : 

   

 

 

Dist   200 300 400 500 600 800 1000
Vit                
12,5   58" 1'26" 1'55" 2'24" 2'53" 3'50" 4'48"
13   55" 1'23" 1'51"  2'18"  2'46" 3'42" 4'37"
13,5   53" 1'20" 1'47"  2'13" 2'40" 3'33" 4'27"
14   51" 1'17" 1'43" 2'09" 2'34" 3'26" 4'17"
14,5   50" 1'14"  1'39"  2'04"  2'29" 3'19" 4'08"
15   48" 1'12" 1'36" 2'00" 2'24" 3'12" 4'00"
15,5   46" 1'10" 1'33"  1'56"  2'19" 3'06" 3'52"
16   45" 1'07" 1'30"  1'52"  2'15" 3'00" 3'45"
16,5   44" 1'05" 1'27"  1'49"  2'11" 2'55" 3'38"
17   42" 1'04" 1'25" 1'46" 2'07" 2'49" 3'32"
17,5   41" 1'02" 1'22"  1'43"  2'03" 2'45" 3'26"
18   40" 1'00" 1'20" 1'40" 2'00" 2'40" 3'20"
18,5   39" 58" 1'18"  1'37"  1'57" 2'36" 3'15"
19   38" 57" 1'16"  1'35"  1'54" 2'32" 3'09"
19,5   37" 55" 1'14"  1'32" 1'51" 2'28" 3'05"
20   36" 54" 1'12"  1'30" 1'48" 2'24" 3'00"
20,5   35" 53" 1'10"  1'28" 1'45" 2'20" 2'56"
21   34" 51" 1'09"  1'26" 1'43" 2'17" 2'51"