Le Saint-Quentinois Xavier Lars a dominé de la tête et des épaules les Foulées de la Montagne Couronnée laonnoise succédant au palmarès à Jonathan Durot, l'employé des pompes funèbres de Coulommiers qui ne défendait pas sa couronne.

«Je suis parti sur les bases d'un 3'15 au km avec l'intention de ne pas me déchirer. A ma grande surprise, personne n'a suivi. Et je me suis tout de suite retrouvé seul », relatait le Saint-Quentinois, lequel précédait au 3e km les Laonnois Laurent Delacroix et Jacques Friedrich, respectivement de 12 et de 15''.
L'audacieux leader avait-il présumé de ses forces ? C'est du moins ce que pouvaient espérer ses plus proches poursuivants mais à aucun moment, Lars ne donna l'impression de « piocher ». L'écart franchissait même la demi-minute dans la terrible ascension précédant le passage de la porte de Soissons. « J'ai dû franchir plusieurs marches de rondins de bois en marchant », confiera le vainqueur. Chez les féminines, Véronique Lefèvre, 3e l'an passé, succédait sans difficulté au palmarès à sa copine de club Capucine Devillers, actuellement blessée. Plus de deux minutes la séparaient à l'arrivée de la Gasiaquoise Béatrice Puchaux.

1. Xavier Lars (Stade Saint-Quentinois) les 12,600 km en 45'48 ; 2. Delacroix (FC Laon) 46'31 ; 3. Friedrich (FC Laon) 46'39 ; 4. Lamoureux (FC Laon) 47'28 ; 5. Ansermin (AS Château-Thierry) 48'01 ; 6. Lavoine (FC Laon) 49'12 ; 7. Barbancon (US Marquette) 50'29 ; 8. Gossart (NL Liesse) 50'35 ; 9. Lagouge (Footing Méchant) 50'11 ; 10. Neveu (NL) 51'07…
Féminines : 1. Véronique Lefèvre (FC Laon) les 12,600 km en 58'02 ; 2. Puchaux (ASG Gauchy) 1 h 00'24 ; 3. Bourguermou (CA Belleu) 1 h 02'26 ; 4. Balint (FC Laon) 1 h 03'32 ; 5. Diem (NL Laon) 1 h 03'53 ; 6. Araujo (ASG Gauchy) 1 h 05'55 ; 7. Delacroix (FC Laon) 1 h 07'13 ; 8. Montigny (NL Laon) 1 h 09'41 ; 9. Topornicki (Footing Sympa) 1 h 10'56 ; 10. Rémy (Footing Sympa) 1 h 10'58''.

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A la veille des qualifications des championnats de l'Aisne, les Foulées de la Montagne Couronnée à Laon n'ont pas eu le succès escompté.

Il manquait quelques pointures, tels Alexandre Purnelle, victorieux à Crépy, David Lescarmontier son second, Laurent Richard, vainqueur à Guignicourt, Jonathan Durot, vainqueur l'année dernière, et Abdel Mendour, un habitué du parcours et vainqueur à multiples reprises, retenu pour des raisons professionnelles.

N'empêche qu'ils étaient plus de cent trente à prendre le départ du circuit, changeant chaque année, mais toujours avec un rendez-vous sur le plateau de Laon pour redescendre à toute allure vers le centre pénitencier, le lieu du départ, après plus de douze kilomètres. Egal à lui-même, Xavier Lars n'a laissé le soin à personne d'imprimer le tempo dès le départ. Après dix minutes de course, le Saint-Quentinois possédait déjà une centaine de mètres d'avance sur Laurent Delacroix et Jacques Friedrich, les deux sociétaires de la FC Laon, qu'il accentuait en vue de l'arrivée. « Je n'avais pas prévu de partir aussi vite. Je m'étais fixé un temps de 3'15 au kilomètre, c'est ce que j'ai réalisé. Et très vite je me suis aperçu que j'avais creusé un écart et j'ai continué sur le même rythme. Par contre, la montée sur la porte de Soissons a été terrible, je l'ai faite en marchant, comme tous les concurrents je présume », déclarait le vainqueur du jour. Chez les féminines, la Laonnoise Véronique Lefèvre a pris une honorable trente et unième place au temps scratch. « Sans ma copine Capucine Devillers, qui est blessée, je gagne sans réelle opposition. L'année dernière je finis 3e devant des filles de le Marne, bien affûtées, et qui n'étaient pas présentes aujourd'hui. Cela dit, c'est vraiment agréable de courir dans les rues de Laon ».

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Au-delà du 400m, pas un record n’est battu sans la présence des lièvres; ces coureurs qui impriment le rythme...

- Les premiers lièvres apparaissent le 5 octobre 1930 à Jean-Bouin lors du record du monde du 1500m de Jules Ladoumègue (3’49"2). Il s’agissait de Séraphin Martin, recordman du monde du 800m, et de Jean Keller, journaliste.

- Le lièvre ne signe jamais de contrat. Une poignée de main échangée entre champions et organisateur du meeting suffit. C’est ce dernier qui paye.

- Selon les spécialistes du demi-fond, le travail du lièvre entre pour 80 pour cent dans un record du monde. En 2003, lors du marathon de Paris, le lièvre de Benoît Z était Wilson Onsaré. Ce dernier a touché environ 5000 euros.

- Si le record du monde est battu, la prime du lièvre est doublée. Un lièvre coûte généralement entre 1000 et 7000 euros. Cela représente 3 pour cent du budget "athlètes" d’un meeting.

la suite ICI...

Dimanche : La Montagne Couronnée...

 Confronté à des douleurs aux ischios depuis quelques jours, je prenais néanmoins le départ de cette course atypique au coeur de la cité médiévale laonnoise. 

Parti dans le 2ème groupe, j'assurais le rythme jusqu'à mi-pente de la sente de Valezy (6ème km) où je dirais à Mathieu (qui a fait une belle course) de partir, ne pouvant allonger davantage la foulée avec ces douleurs.

La descente sera difficile. Je serai contraint de marcher, ma cheville (celle touchée en 2009) étant partie 2 fois à la faute.

Je reprendrai un petit rythme en ville basse pour conclure cette course à la 7ème place mais agacé par ces soucis musculaires (qui font partie du jeu...).

12kms500 en 50'28" soit 14,9km/h

Samedi : Footing - LD...

 Fraîcheur et nuages sur les chemins du marais pour 25' de footing suivies de 5 LD déroulées :

7kms560 en 35'23" soir 12,8km/h

Vendredi : repos

Jeudi : VMA nature...

 Ciel nuageux sur le chemin du marais pour 12 x ~200/35" en A/R à une moyenne de 35"3 (20,4km/h).

Mercredi : Vélo...

 Le vent sur les routes de la Champagne-Picarde (St-Erme, Corbeny, Juvincourt...) pour une sortie vélo matinale  :

51kms en 1h47'53" soit 28,4km/h

FC moy = 124P

Mardi : 4 x 5' soutenues / 1'30"...

 Ciel couvert sur l'A/R Liesse-Pierrepont pour 4 x 5' soutenues* / r = 1'30" en début de matinée :

Pierrepont > Pré Gigon : 16,4km/h

Pré Gigon > Pierrepont : 16,5km/h

Pierrepont > Pré Gigon : 16,5km/h

Pré Gigon > Faux plat de Missy : 16,1km/h

*3'30" à ~16km/h puis accélération jusqu'au 5'

Total : 15kms en 1h04'14'' soit 14km/h 

Lundi : Côtes + piscine...

 Temps lourd à la mi-journée pour une séance de côtes : 10 x la montée du Poma (163m / 11% de pente moyenne) 

 En fin d'après-midi 1000m de crawl avec Corentin.

Une nouvelle marque européene a été établie vendredi soir par Mo Farah sur les 25 tours de piste de la réunion d'Eugene (Oregon) : 26'46"57, soit près de 6" de mieux que le précédent record du Belge d'origine marocaine Mohammed Mourhit (26'52"30).

Les mondiaux en ligne de mire... "Je veux une médaille et j'ai montré mon envie. Si je travaille dur, je serai parmi les prétendants."

1. FARAH Mohammed 26'46"57; 2. MERGA Imane 26'48"35; 3. BETT Josphat Kipkoech 26'48"99; 4. TANUI Paul Kipngetich 26'50"63"; 5. TADESSE Zersenay 26'51"09; 6. SIHINE Sileshi 26'52"84; 7. KISORIO Matthew Kipkoech 26'54"25; 8. KIPTOO Mark Kosgei 26'54"64; 9. KOMON Leonard Patrick 26'55"29; 10. KIPSANG Geoffrey 27'06"35; 11. MASAI Moses Ndiema 27'10"05; 12. ROTICH Lucas Kimeli 27'12"24; 13. CHERUIYOT John Kemboi 27'22"09; 14. KUME Abera 27'22"54; 15. EBUYA Joseph 27'28"20 ;16. KIGEN Mike Kipruto 27'30"61; 17. MEHDIN Teklemariam 27'37"21; 18. ABSHERO Abayneh Ayele 27'48"84; 19. MASAI Denis 27'51"92; 20. SALEL Daniel Lemashon 28'04"63.

Météo estivale pour les 359 participants des 15 bornes de Champagne-Ardenne à Villers-Semeuse, remportées par le Russe du LMA Alexandre Krestianinov.

Un parcours identique à celui de ma 1ère participation en 2009 : alternance de portions roulantes et de parties plus vallonées, avec principalement 3 côtes situées au 4ème km (côte de Flize), la rampe au-dessus de l'autoroute du 11ème et la montée finale de Villers-Semeuse (13 > 14ème km).

Après avoir retiré mon dossard, j'effectuais mon échauffement avec Yann et Jérémy tout en rejoignant la zone de départ située 1500m plus bas où je retrouvais mon pote Claude Cotelle, venu en spectateur avant son déplacement au Pilatrail ce dimanche.

Au coeur de la course...

 11h le starter libère le peloton.

Les groupes se forment sur ces 1ers kilomètres roulants. Je m'accroche à un athlète de PSA qui mène un bon rythme (3'40"/3'45" au km) jusqu'au pied de la 1ère difficulté où je perds le contact.

Je recolle au 5ème km (18'43") avant la descente pour retrouver un groupe de 5 coureurs avec lequel j'effectuerai la traversée menant vers Lumes.

L'allure faiblit un peu mais nous reprenons quelques coureurs.

Petit ralentissement au ravitaillement du 10ème km (37'50") pour se rafraîchir et nous reprenons la route pour le dernier 5000.

Le relief devient plus marqué, la 2ème difficulté étirant un peu plus notre groupe.

A l'entrée de Villers-Semeuse, 2 coureurs me passent : Amar Hami et un coureur de Nouvion.

Je m'accroche mais perds quelques mètres dès les premiers pourcentages de la côte du cimétière. 

Après un petit temps d'adaptation (comme dans la montée de Flize), je recolle au groupe.

Claude et Sandra m'annoncent "21ème". Je poursuis mon effort en suivant Amar qui relance au sommet (marquant aussi la flamme rouge).

Le dernier km est sinueux mais roulant. Après un virage à gauche, j'aperçois l'arche d'arrivée, je lâche alors mes dernières forces pour établir une nouvelle marque sur la distance en coupant la ligne en 57'29" à la 18ème place.

 le classement :

1. Alexandre KRESTIANINOV 50'49"; 2. Dimitri Chatkine 51'26"; 3. Stéphane ROLLIN 51'41"; 4. Benjamin DEBLOCK 52'03"; 5. Franck GALLAND 52'03"; 6. Philippe DEVILLE 53'18"; 7. Mehdi CHENAH 54'22"; 8. Stéphane MOUCHET 55'21"; 9. Hamed AHMIMID 55'33"; 10. Nicolas HUGUES 55'37"; 11. Florian JET 55'39"; 12. Frédéric GABRIEL 55'53"; 13. Patrice AREVALO 56'19"; 14. Eric LEGRAS 56'22"; 15. Patrick DENIS 57'04"; 16. Nicolas SUQUET 57'07"; 17. Bruno LEMAITRE 57'24"; 18. Damien BARBANCON 57'29"; 19. Renaud CAMUS 57'32"; 20. Amar HAMI 57'33"...

1ère féminine : Léopoldina SILVEIRA 59'13"; la suite des classements : ICI

www.starafrica.com

Victoire du Kényan Jacob Kitur en 2h11'00".

Le 1er Français est le Picard Guylain Schmied, qui signe un très bon 2h24' pour son 1er marathon.

Ludo, serial coureur, termine en 2h46'39". BRAVO !

2ème succès au Mont et record de l'épreuve pour la Française Svetlana Pretot qui gagne en 2h35'29" après avoir connu les crampes dans les derniers kilomètres.

Le marathon du Mont-St-Michel en direct sur France 3 Basse Normandie ce dimanche dès 9h45 : 

http://video-direct.france3.fr/player.php?id=1057

Dimanche : Vélo...

 Toujours le vent sur les routes de Liesse et alentours pour une sortie vélo vallonnée, avec l'ascension de la côte de Parfondru en groupe (cyclos de la rando d'Athies) :

33kms740 en 1h11'19 soit 28,4km/h

Ascension de Parfondru

Samedi : Footing actif...

 Vent assez fort sur l'A/R Liesse-La Paix pour 1h de footing actif (dont 4 x 6' à 15km/h - récup 1'30" à 14km/h) en début de matinée :

14kms720 en 1h soit 4'05"/km

(15,2/14,1/15,3/14,5/15,4/14/15,3)

Vendredi : 4 x 1000/1' sur piste...

 Nuages et vent sur la piste Levindrey pour 4 x 1000 /1' en fin d'après-midi :

3'27"/1'/3'28"/1'/3'28"/1'/3'26"

Jeudi : repos

Mercredi : 15kms footing...

 Soleil et fraîcheur sur le triangle Liesse-Pont de Coucy-Marchais pour un footing matinal :

15kms en 1h02'54" soit 14,3km/h (4'11"/km)

Mardi : Footing actif...

 Soleil et vent sur l'A/R Liesse-Pierrepont pour un footing actif incluant 30' à 15km/h :

17kms520 en 1h12'15" soit 14,5km/h (4'07"/km)

Lundi : Piste...

 Soleil sur le stade Levindrey pour une séance sur piste (2000/2' + 5 x 400/1' + 5 x 200/40", récup inter-série 2') à la mi-journée :

6'57"/2'/1'15"/1'15"/1'16"/1'15"/1'16"

2'/36"/36"/35"/35"/34"

En fin d'après-midi, 500m de crawl avec Corentin.

La valeur n'attend pas le nombre des années. Léo l'Hirsonnais l'a prouvé samedi en matant la rivalité…

Deuxième l'an dernier en 33'19, l'espoir 1ère année Léo Crowet (Hirson), qui a fêté ses 20 ans en janvier, a fait mieux avec sa première victoire de la saison samedi à Essigny-le-Grand en 34'30 devant le vétéran David Lescarmontier (Chauny), qui confirme son retour en forme.
« J'ai géré pour faire du volume et j'ai forcé sur la fin. Après deux mois d'arrêt à cause d'une douleur au genou due à la fatigue, j'ai repris la compétition fin avril.
Avec les études (le Thiérachien prépare un DUT en Génie électrique et informatique industriel), c'est plus difficile de s'entraîner. Ces deux dernières semaines, j'ai pu faire cinq séances hebdomadaires. Cette saison, j'espère participer aux championnats de France Montagne en août.
Mon objectif, c'est la qualification pour les championnats de France Espoir sur le 10.000 sur piste. Il faut courir en moins de 33' et être dans les 7 meilleurs Français ».
Si la proximité du second tour des Interclubs a découragé le favori Antoine Dubreucq (Amiens), la course - qui a réuni 272 éléments - se décantait dès le premier tour.
David Lescarmontier distançait de 50 mètres Denis Maréchal (Anzin), Gérald Thieux (Stade Saint-Quentinois) et Léo Crowet, 1er espoir et 16e au « scratch » du semi-marathon international de Maroilles, et un duo composé de Franck Guille (Homblières) et Jacques Friedrich (Laon).
Dès le deuxième tour, le public venu en nombre savait que la lutte pour la victoire se jouerait entre Crowet et Lescarmontier, 5e l'an passé.

Guille sur le podium

Après l'abandon de Thieux au 7e kilomètre, Franck Guille poursuivait sa remontée pour accéder au podium : « J'ai bataillé toute la course avec Maréchal. Il a pris plusieurs fois 5 mètres d'avance mais je savais que je le doublerais.
Après la victoire à Crouy, je suis content de finir 3e. C'est motivant. Dans deux semaines, je courrai à Soissons où le parcours est plat ».
Champion de France du marathon en 2008 dans la catégorie V2 et par équipe en 2006, le Nordiste de 53 ans, Denis Maréchal, a réussi son baptême du feu à Essigny : « Franck Guille m'a distancé à 2 kilomètres de l'arrivée. Je suis content d'avoir fini devant Jacques Friedrich qui m'avait battu dans une course en vacances. Cette saison, j'ai fini le marathon de Melun-Sénart en 2 h 46 », expliquait le licencié anzinois « depuis 41 ans ». En l'absence d'Eve Gobert (Stade Saint-Quentinois), ménagée pour les interclubs, la junior Roxane Thery (Albert Méaulte) lauréate l'an passé, a fait cavalier seul devant Anoucka Courdent (Homblières).

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