Magnifique victoire de John Gadret sur la 11ème étape du Giro !

 Le Kenyan Lenoard Patrick Komon a remporté le 10 km de Central Park à New York en  réalisant 27’35”. Ce qui constitue  le nouveau record de l’épreuve. L’ancien était détenu depuis 2010 par l’Ethiopien Gebre Gebremariam en 27’42”. Komen s’est imposé devant deux gros clients, puisque ses compatriotes Micah Kogo (27’52”) et Joseph Ebuya (27’56”) ont fini sur le podium. Outre le titre, et la prime de la victoire, Komon est reparti de New York avec un chèque de 20 000 dollars récompensant  son record.

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 Le Strasbourgeois Driss El Himer a été sélectionné en équipe de France pour la Coupe d’Europe du 10 000 m qui aura lieu le 4 juin prochain à Oslo (Norvège), a-t-on appris aujourd'hui auprès de la Fédération française d’athlétisme.

Le sociétaire du S2A sera accompagné en équipe masculine par Djamel Bachiri, Mokhtar Benhari, Denis Mayaud et Abdellatif Meftah. Celle-ci sera complétée par un 6e élément le 23 mai.

L’équipe féminine sera quant à elle composée de Christine Bardelle et Christelle Daunay.

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Dimanche : 3000 + 3 x 1000 sur route...

 Après l'averse matinale, séance de rythme (3000/3' + 3 x 1000/1'15") sur l'A/R Liesse-Pierrepont :

3000 - 10'55" - 16,5km/h 

1000 - 3'29" - 17,2km/h 

1000 - 3'30" - 17,1km/h 

1000 - 3'29" - 17,2km/h

Samedi : 1h footing...

 Ciel couvert sur l'A/R Liesse-Chivres pour un footing matinal :

14kms540 en 1h01'25'' soit 14,2km/h (4'13''/km)

Vendredi : Intermittent...

 Météo estivale sur l'A/R Liesse-Pierrepont pour une séance de variation d'allure décomposée en 3 x ( 5' à 15,2km/h - 1' à 17km/h) + 5' à 15,2km/h :

15,2/17,4/15,3/17,2/15,2/17/16,5

Jeudi : Piste...

 Vent assez fort sur la piste Levindrey (partagée avec les lycéens) pour 12 x 200/40" à une moyenne de 34"6 :

Mercredi : repos

Mardi : 14kms footing...

 Temps lourd sur l'A/R Liesse-Pierrepont pour un footing en début de soirée :

14kms en 58'20" soit 14,4km/h (4'09"/km)

Lundi : Piste...

 Chaleur sur la piste Levindrey pour 6 x 200/30" + 6 x 300/100m - récup inter-série = 2' - pendant midi :

38/36/36/36/34/35/54/55/55/55/55/54

En fin d'après-midi, récupération à la piscine avec Corentin (500m crawl).

 Prévu comme la star de la première étape  de la Diamond League 2011 vendredi prochain à Doha, le Kenyan David Rudisha a dû renoncer pour une blessure au pied gauche.  Le recordman du monde du 800 m (1’41’’01) ne s’est pas entraîné ces derniers jours. Le champion d’Afrique en titre, qui a déjà couru deux 800 m en mars en Australie, a régulièrement precisé que les Championnats du monde sont sa priorité en 2011.En clair, il ne prendra aucun risque qui pourrait l’empêcher d’y participer.

 La Britannique Paula Radcliffe, détentrice du record du monde du marathon, a renoncé au 10 km de Manchester prévu le 15 mai en raison d'une infection à la poitrine et à la gorge. Elle devait y faire son retour après 18 mois d'absence en raison de la naissance de son deuxième enfant.

 Pour le premier 10 000 mètres de sa carrière, Bouabdellah Tahri a connu des débuts mitigés. Le spécialiste du 3 000 m steeple, qui vise le vieux record de France de Tony Martins (27'22"78 en 1992) dans la discipline, a échoué à neuf secondes de celui-ci dimanche soir à Palo Alto (Californie - 10 000m remporté par Bidfan Karoki en 27'13" (meilleure performance de l'année). A l'issue d'une course très disputée, le Messin a terminé 11e (27"31"46).

«Cela n'a pas été une bonne course. Le lièvre, qui devait mener jusqu'aux 6400 mètres, s'est arrêté après cinq kilomètres, a expliqué son entraîneur Jean-Michel Dirringer. Entre la mi-course et les 7,5 kilomètres, Bob a pris le plus souvent la tête mais ça a pas mal flotté. Après, il a été dans le dur dans les deux derniers kilomètres.» Le détenteur du record d'Europe du 3000 m steeple savait qu'«à partir des 6 000 mètres, ça va être l'aventure.» 

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 Bouabdellah Tahri vient de mettre le cap sur la Californie, où le spécialiste messin du 3000 mètres steeple effectuera dimanche une incursion inédite sur 10 000 mètres, à quatre mois des Mondiaux.

Voici comment l’athlète messin justifiait ses envies de dix mille, en début d’année : c’est, expliquait-il au Républicain Lorrain, « pour m’obliger à un niveau d’exigence encore plus élevé, par envie de me mettre en danger et d’obtenir des chronos de référence qui me permettront d’emmagasiner de la confiance ».

La suite ICI...

www.republicain-lorrain.fr

 Une température > à 30° sur les routes des 12ème foulées hornaingeoises qui proposaient 2 courses en ce samedi après-midi : un 5kms (course à laquelle je prendrai part) et un 10kms (où Milou effectuera une bonne séance de seuil).

Après avoir retiré le dossard, reconnaissance du parcours intra-muros sans grande difficulté, si ce n'est un long faux plat, quelques relances et la chaleur...

Au coeur de la course...

 Après quelques minutes d'attente le départ est donné à 15h20.

Je pars avec le 1er groupe composé d'une dizaine de coureurs.

Je perds le contact dans le 1er km (3'23").

Je ne relâche pas pour autant mon effort afin de revenir sur le duo quelques dizaines de mètres devant.

Nous sommes tous au bord de la rupture semble-t-il : les uns se retournent, les autres s'aspergent au point de ravitaillement et les groupes s'étirent...

Les relances deviennent plus pénibles mais je maintiens le rythme au niveau cardio.

Je me rapproche des 2 coureurs qui me précèdent sans néanmoins effectuer la jonction, malgré les encouragements des coureurs du 10kms.

Je termine finalement cette course difficile pour les organismes en 18'17" à la 8ème place.

 le classement :

1. LOUIS Reynald 16'42"; 2. CHOPIN Christopher 16'52"; 3. TEBBI Amar 17'28"; 4. POINTDAVOINE Fabien 17'40"; 5. HELLET François 18'05"; 6. LENCEL Patrice 18'10"; 7. MODE Fabien 18'11"; 8. BARBANCON Damien 18'17"; 9. HABBAR Jamal 18'57"; 10. LECLERCQ Michel 19'54"...

 la presse :

La 12ème édition des foulées hornaingeoises a été remportée Johnn Ngure sur le 10km. 

Ce coureur originaire du Kenya est licencié au Athlé 78 Paris, et séjourne à Valenciennes jusqu'au 8 mai pour participer à la course de Trith.

Le 5 km a vu la victoire de Louis Raynald qui décroche sa troisième victoire. Le 10 km était prometteur. Mais, très vite, il fallait se mettre à l'évidence, John, le Kenyan, affichait sa supériorité. Derrière il fallait assurer pour les places d'honneur. Très vite John Ngure comptait 10 secondes d'avance, et laissait dérouler en surveillant un retour éventuel de Stéphane Chopin, le vainqueur 2010. Visiblement, le coureur licencié à Le Cateau ne pouvait inquiéter le leader. Comme tous les coureurs, il fallait aussi se modérer car la météo était étouffante, beaucoup déploraient le manque d'air.

 Chez les féminines, Roxane Thery réalise le meilleur temps avec 40'04. On retiendra la parfaite organisation technique de l'ASRA qui apporte son aide à l'OMS et à la municipalité. 

www.lavoixdessports.com

On ne change pas une méthode qui gagne. En 2010, le Kenyan David Rudisha avait débuté sa saison estivale lors de la deuxième étape  de la Diamond  League à Doha. La suite fut somptueuse pour le natif de Kilgoris puisqu’il signa cinq des six meilleurs chronos de l’année avec en apothétose un fabuleux  record du monde ( 1’ 41’’01) et le titre d’athlète IAAF de l’année. Rudisha répète à qui veut l’entendre que son esprit sera absolument  focalisé sur le championnat du monde prévu à la fin du mois d’août à Daegu (Corée du Sud). Pour lui, rien n’est plus important qu’un palmarès avec un titre mondial ou une médaille olympique. Et pour le moment - même s’il est encore jeune ( 22 ans) - dans ce domaine son compteur est bloqué sur le chiffre zéro.

www.starafrica.com

Dimanche : Vélo...

 Ciel ensoleillé sur la route de Marle pour une sortie vélo vallonnée (écourtée en raison d'une crevaison de l'avant, pneu déchiré...) de 28kms900 en 1h.

Samedi : Foulées Hornaingeoises...

 Chaleur (T°> à 30°) sur les routes des 12ème Foulées Hornaingeoises où j'ai pris le départ des 5kms (course remportée par Reynald Louis devant Christopher Chopin) :

5kms en 18'17" (8ème) CR ICI...

Vendredi : repos

Jeudi : Footing + 1km vite...

 Météo toujours aussi estivale en fin d'après-midi pour un footing incluant 1km vite (3'16") sur l'A/R Liesse-Marchais :

9kms en 37'02" soit 14,4km/h (4'10"/km) CR ICI...

Mercredi : Vélo...

 Toujours le soleil sur l'A/R Liesse-Amifontaine pour une sortie vélo sur le 34 :

35kms500 en 1h13'07" soit une moyenne de 29,1km/h

la classe de Philippe Gilbert dans le mur de Huy

Mardi : Footing...

 Météo estivale (26°) en fin d'après-midi pour 14kms de footing sur l'A/R Liesse-Pierrepont :

14kms en 58'00" soit 14,5km/h (4'08"/km)

Lundi : Piste...

 Soleil et vent sur la piste Levindrey pour 15 x 200/55" pendant midi :

35"/36"/11 x 34"/33"/34"